Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças estima que 79 milhões de pessoas em os EUA têm pré-diabetes, uma condição que muitas vezes evolui para diabetes tipo 2. A menos que essas pessoas tomem medidas para melhorar a sua saúde, a nação poderá em breve enfrentar uma enchente de pessoas com a saúde metabólica comprometida.

Prediabetes é caracterizado por uma crescente resistência no organismo para os efeitos da insulina. Depois de algum tempo, à medida que mais tecido torna-se imune aos efeitos da hormona, os níveis de açúcar no sangue pode aumentar para níveis excepcionalmente elevados. Neste ponto, uma pessoa pode ser descrito como tendo a diabetes de tipo 2.

No entanto, apenas porque uma pessoa tem pré-diabetes não significa que a sua condição será, eventualmente, progredir para a doença full-blown. Há muitas coisas que as pessoas podem fazer para melhorar a sua saúde metabólica e evitar o diabetes tipo 2

A American Diabetes Association diz que é muito possível para . Voltar o relógio na saúde metabólica. Ao comer uma dieta mais saudável e perder peso do corpo pode tornar-se mais sensíveis aos efeitos da insulina, levando a níveis de açúcar no sangue saudáveis.

O grupo recomenda que as pessoas com pré-diabetes exercer 30 minutos por dia e eliminar 5 a 10 por cento da sua gordura corporal. Isso poderia reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até 58 por cento.

No entanto, apesar do fato de que a diabetes tipo 2 é totalmente evitável, mesmo para aqueles que têm pré-diabetes, relativamente poucas pessoas tomar as medidas necessárias medidas para melhorar a sua saúde. Até 25 por cento da população não recebe nenhum exercício físico qualquer. Apenas cerca de 50 por cento atender às recomendações para o exercício.

Por causa dessas baixas taxas de exercício e alta prevalência de pré-diabetes, os investigadores da agência têm projetado que mais de 30 por cento da população pode desenvolver diabetes tipo 2 por o ano de 2050.