Atrial tratamento da fibrilação pode incluir medicamentos para ajudar a controlar a sua frequência cardíaca e ritmo, medicamentos para reduzir o risco de acidente vascular cerebral, e os procedimentos para obter o seu coração de volta em um ritmo normal. Estas são todas as maneiras importantes seu médico pode administrar sua fibrilação atrial.

Mas um aspecto mais importante da terapia fibrilação atrial é a parte para a qual você é responsável. “Mesmo o melhor plano de tratamento da fibrilação atrial pode desmoronar se o paciente não fazer escolhas de estilo de vida saudável”, diz E. Dean Nukta, MD, um cardiologista intervencionista em Fairview Hospital, um hospital Cleveland Clinic, em Ohio.

as melhores mudanças você pode fazer

as complicações da fibrilação atrial incluem insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral. Ao seguir um estilo de vida saudável para o coração, você pode reduzir o risco para essas complicações. Em geral, o que é bom para o coração é bom para fibrilação atrial. Aqui estão seis maneiras de começar:

comer uma dieta saudável para o coração. “Uma dieta saudável ajuda a prevenir a obesidade, pressão arterial elevada e açúcar elevado no sangue, que são todos os fatores que podem piorar a fibrilação atrial”, diz Dr. Nukta. “Recomendamos uma dieta que é baixa em gordura, pobre em colesterol e rica em fibras.”

Faça-lhe uma dieta pobre em sal, também. “Uma dieta pobre em sal é bom para prevenir e controlar a pressão arterial elevada”, explica Nukta. O National Heart, Lung, and Blood Institute recomenda que o DASH comendo plano para pessoas com fibrilação atrial. O plano é muito mais baixa em sal do que a dieta americana média, então pergunte ao seu médico sobre substitutos do sal e a quantidade de sal que você pode ter em sua dieta. Você pode descobrir mais sobre DASH em DashDiet.org.

Exercite-se regularmente. “Exercício, como dieta, protege o coração de fatores de risco de fibrilação atrial como açúcar elevado no sangue e pressão arterial elevada”, Nukta notas. A atividade física ajuda a aumentar a sua força de coração e ajuda a obter mais oxigênio em seu sangue. Se você não tiver sido fisicamente ativo, pergunte ao seu médico como começar com segurança.

Pare de fumar. Fumar, além de fumo passivo, aumenta o risco de ataques de fibrilação atrial porque a nicotina estimula o coração, de acordo com Nukta. Fumar também aumenta o risco de aterosclerose. “É um” golpe duplo “para a saúde do coração”, diz ela.

Beber álcool com cautela. “O álcool é tóxico para o coração”, adverte Nukta. “Uma bebedeira pode causar fibrilação atrial, e beber acima moderação pode causar um ataque em alguém que tem um diagnóstico de fibrilação atrial.” consumo moderado de álcool é considerado dois drinques por dia para um homem e uma bebida por dia para uma mulher. Trabalhar com o seu médico para determinar um limite de álcool seguro para você.

Evite o estresse. “O estresse é ruim para o coração e mau para a fibrilação atrial”, diz Nukta. Não só posso forçar desencadear um ataque de fibrilação atrial, mas também pode torná-lo pior. Tente identificar e evitar o stress sempre que possível. Para aqueles momentos em que o stress é inevitável, usar técnicas de relaxamento como a meditação ou respiração profunda para ajudar a manter a calma.

Saiba o máximo que puder sobre a fibrilação atrial, trabalhar em estreita colaboração com os seus cuidadores, e ter um papel activo na sua terapia. escolhas saudáveis ​​tornam-se hábitos saudáveis. E hábitos saudáveis ​​criar um estilo de vida saudável para o coração, que é uma parte essencial do tratamento da fibrilação atrial.