Pergunta

Eu sou um homem bastante ativo de 83 anos. Eu ando cerca de uma milha e meia 1/2 em cerca de 30 minutos por dia e, ocasionalmente, jogar ténis. Cerca de um mês atrás eu comecei a experimentar algum desconforto no meu calcanhar esquerdo que tem piorado progressivamente. Incomoda-me mais quando eu sair da cama de manhã e até uma ou duas semanas atrás, o desconforto /dor diminuiu enquanto eu caminhava, no entanto, no passado ou duas semanas o desconforto é consistente como eu ando. Suggestionns por favor. Obrigado.

Paul

Resposta

Paul,

Parece que você tem um caso clássico de “Plantar fascite.” Isto significa que, quando os músculos, tendões e os “fasciais” tecidos conjuntivos se origina em seu osso do calcanhar (calcâneo) está irritado. Há uma variedade de métodos para tratar esta. Um simplesmente está fazendo um auto estiramento da fáscia plantar, agarrando seu dedão do pé e os dois ou três ao lado dele (se você pode) e puxar o pé de trás para esticar os músculos (plantar) inferior. Além disso, você pode congelar uma pequena tigela de água, vir a cúpula de gelo em uma toalha seca no chão, e vigorosamente esfregar o calcanhar e na parte inferior do pé sobre o gelo (massagem com gelo). Strecth o pé várias vezes por dia. Se estes não funcionam, em seguida, procurar a ajuda de um podólogo para discussão de Talas noite ou medicamentos.

Eu tenho uma foto do que o trecho parece, mas eu não sei se há uma maneira de postá-lo neste site. Você pode enviar-me em particular se você precisar dele.

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Espero que isso ajude,

Dr. G

www.drgillman.com