Sobrevivendo os feriados: Um Guia para Caregivers

As férias são estressantes, com ou sem as responsabilidades de cuidar de um ente querido com uma medula espinhal ou tumor cerebral. A capacidade de um cuidador para lidar sob tais circunstâncias que provocam ansiedade, muitas vezes depende de sua capacidade de ajustar suas expectativas e priorizar.

“Calma, e ao invés de fazer as coisas do jeito que você sempre tem, olhe para este feriado em uma luz diferente”, diz Paul Graham Fisher, MD, professor associado de neurologia e pediatria e diretor de neuro -oncology no Hospital Packard Children em Palo Alto, Calif.

Se você quiser sobreviver e até mesmo prosperar, durante as férias, existem passos que você pode tomar para equilibrar as responsabilidades de cuidador de alegria pretendido da temporada e paz.

Sobrevivendo os feriados

Antes das férias chutar na engrenagem, pense sobre como você deseja comemorar. Decidir quem deseja passar mais tempo com, quais as actividades e as partes são mais importantes para você, eo que pode ser deixado fora da lista deste ano. Mantenha as suas atividades de baixo chave e fazer apenas o que você e seu amado quer fazer: Você não deve ter de explicar se você não fazer as rondas anuais de partido ou participar de caroling.

“Quaisquer causas secundárias de estresse deve ser evitado, tanto quanto possível,” diz o Dr. Fisher. E isso vale tanto para o cuidador e paciente. “A fadiga e dificuldade com multitarefa são desafios comuns para pessoas que vivem com um cérebro ou um tumor na medula espinhal, ea atividade extra de preparações de férias e visitantes podem torná-lo ainda mais estressante para lidar com estas novas limitações”, diz Mary P. Lindo, PhD , RN, especialista da informação médica com a Sociedade Nacional de Tumores do cérebro.

Aqui estão algumas outras dicas para tornar a vida um pouco mais fácil para você e seu amado durante este tempo ocupado do ano.

Preencha prescrições antes do tempo. Certifique-se que medicamentos para a dor e outras medicações seu amado necessidades, são preenchidos antes das férias de começar.

Planear um novo menu. Não se sinta pressionado para cozinhar uma refeição grande feriado este ano. Tome o ano fora ou deixar alguém fazer o cozimento. “As férias não têm que ser imagem perfeita, e você não tem que fazer tudo. Pela primeira vez, deixe o seu plano de primo de Natal jantar”, sugere Fisher. Alternativamente, você pode sair para comer ou trazer comida. A coisa importante sobre as férias é estar juntos, não o que você come.

amigos recrutar e família. As pessoas mais próximas a você são as fontes mais óbvias para ajudar com tarefas de cuidado e tarefas de férias. Pergunte aos seus amigos e familiares para dar uma mão. Atribuir-lhes tarefas, se ele está pegando presentes, encomendar comida, ou executando o seu ente querido para consultas médicas.

Contrate ajuda. Considere os clientes pessoais, restauração, e decoradores de férias como sua equipe pessoal para ajudá-lo a fazê-lo com os feriados. Ou, contratar cuidadores profissionais que se especializam em cuidar de pessoas com o cérebro ou tumores da medula espinhal para preencher enquanto você participar em algumas das actividades da estação.

Mime-se com prazeres simples. Mesmo uma pequena pausa de suas responsabilidades de cuidar pode ser rejuvenescedor. Dê-se um presente de feriado: Tome um banho quente, passar uma tarde cochilando, receber uma massagem, e ir para jantar com um amigo

Tire um tempo para refletir.. Tente dar um passo atrás do caos das férias e aproveitar o tempo que você tem com sua família e amigos. Gastar um pouco menos tempo correndo e mais tempo de qualidade com seus entes queridos. É o tempo juntos, que você vai mais lembrar.

“As férias são muitas vezes um momento de auto-reflexão, e é importante para refletir sobre os desafios que você foi capaz de superar como um cuidador, e aqueles seu amado superou como um cerebrais ou sobrevivente do tumor na medula espinhal “, diz encantadora. Tendo tempo para refletir e sentir gratidão sobre o que você

fazer

ter durante a temporada de férias pode levantar o seu espírito – e permitir que você faça algumas memórias de férias para segurar.

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