Eu tinha parado com sucesso por 18 dias e estava me sentindo muito bem comigo mesmo. No entanto, hoje, tendo um passeio à noite, eu fumava um e foram lamentando-lo desde então. Meu irmão me disse que eu perdi todo o progresso que eu fiz no meu ‘sair campanha de fumar “e terá de começar novamente. É verdade?

No. Mas, ele deve ter sido evitado.

Não se preocupe, depois de ter resistido a fumar por 18 dias, você tem o hábito de resistir. Esse é o seu maior ganho, além dos benefícios óbvios de que seus pulmões e o resto do seu corpo ter recebido.

Você pode achar que a intensidade de seus desejos, que estavam começando a fracassar ligeiramente, aumentaram novamente. Não se preocupe, ele vai durar 1 ou 2 dias (eu sei que é muito) e você vai ter se recuperado com sucesso todos os danos fumar o cigarro solitária fez, no seu sair campanha de fumar.

eu puder lembre-se fumar um cigarro exatamente 31 dias depois de ficar quit (sim, eu queria comemorar o marco) e enquanto ela me deu um zumbido forte e um alívio momentâneo da agonia, depois de 30 minutos, eu estava na maior agonia enquanto eu estava craving outra um. O que mais? O cigarro não gosto que great e meu padrão de respiração de repente senti irregular. Senti-me extremamente quebrado e irritado com a minha decisão de tomar a mergulhar. No entanto, de ter lutado a batalha por tanto tempo, eu jurei para nunca mais repetir o erro novamente.

Depois de sair com sucesso, vejo que cigarro em solitária como uma lição de como muito dano apenas

um

cigarro pode fazer para um corpo saudável. Certamente algo que eu não tinha percebido de modo consciente quando eu fumaria distância 20 em um dia

Algumas coisas básicas que você precisa para se lembrar depois de escorregar:.

Um deslizamento é um acidente, uma recaída é uma escolha. Mesmo que você tenha fumado um, não acha que seus esforços têm ido para o lixo e ir para a prisão confortável do vício do cigarro novamente. Na verdade, se você tiver definido um relógio rastreando o número de dias desde que você parar de fumar, não redefini-la.

Tome-o como uma lição de como escorregadio o caminho para a liberdade pode ser, e também quanto danificar um único cigarro pode fazer ao seu corpo.

Sameer Jha era um fumante regular por cinco anos, e fumaria 10-20 cigarros por dia. Ele foi extremamente viciado e se esforçou para ir de uma hora sem um cigarro, e muito menos um dia e acredita que só a morte poderia fazê-lo parar de fumar. Em uma série de posts, ele compartilha sua experiência sobre como ele foi capaz de silenciar a besta que a dependência da nicotina é.

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