It não é incomum para os pacientes com DPOC se sentir sozinho ou deprimido, mas um grupo de apoio pode ajudar a evitar esses sentimentos de isolamento. Encontrar para fora de peritos um terapeuta respiratório, profissional de saúde mental e DPOC paciente como juntar um grupo e obter apoio quando você mais precisa …

Quando Marian Davenport de Dallas, Texas, foi diagnosticado com doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), ela decidiu gerir o incurável doença por conta própria. Ela estava sob um médico s cuidado, e didn . T sentem a necessidade de se juntar a um grupo de apoio para ajudá-la a lidar com a doença pulmonar crônica que torna difícil a respiração

I não sou tímido, mas I ma pouco introvertido, ela explica.

Dez anos mais tarde, no entanto, ela sabia que precisava de mais ajuda. Ela carregava 250 libras em seu 5 2 enquadrar e estava usando oxigênio suplementar para ajudá-la a respirar. Que . S quando ela se juntou a um grupo de apoio, o Breathers melhor, que é afiliado com a American Lung Association

Com a ajuda e incentivo de seus melhores Respiradores amigos, ela perdeu mais de 75 libras e doesn t precisa mais de um tanque de oxigênio. Eles impulsionar o seu bem-estar físico e mental, diz que

Se você . Re lidar com os desafios físicos e emocionais da DPOC como Davenport é, don t aguentar sozinho, diz Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, um assistente social clínico licenciado em Maplewood, Nova Jersey, que ajuda os pacientes a lidar com a doença crônica. Conversando com outros pacientes com DPOC pode ajudar a compreender melhor a doença, permanecer ativo e lidar com as emoções que uma doença crónica levanta, diz ela. Veja como tirar o máximo proveito de um grupo de apoio: Get ponta apoio # 1:. Perceber que você precisa help.Don’t deixe o medo ou timidez impedi-lo de pedir ajuda se você precisar dele “Algumas pessoas hesitam em procurar um grupo de apoio, porque eles estão com medo “, de Petrow-Cohen says.That porque muitos pacientes com DPOC já têm depressão e ansiedade, e estar com outras pessoas que têm a condição, talvez com sintomas extremos, traz receios sobre o seu próprio futuro, diz ela. mas sua condição é susceptível de agravar ao longo do tempo, e outras pessoas podem ajudá-lo a obter através de manchas ásperas emocionais, diz Petrow-Cohen.A grupo bom suporte pode realmente

reduzir

seus medos, porque você vai estar com as pessoas trabalhando com o objetivo comum de fazer a respiração mais fácil, diz ela. “você tem um grupo de pessoas com um desafio comum e você pode sentir compreendido de uma forma que as pessoas não voltado para [ele] simplesmente não consigo entender”, diz Petrow-Cohen . Obter suporte ponta # 2: Saiba mais sobre COPD.The mais você sabe sobre a sua doença, o melhor para você ll ser, diz terapeuta respiratório Beth Guadagnoli, co-facilitador para um Seattle Melhor Breathers Clube no Centro de Medicina de Reabilitação na Northwest Hospital.A grupo bom suporte geralmente apresenta apresentações educacionais em uma variedade de tópicos . queremos [pacientes com DPOC] para se fortalecer e educado, Guadagnoli acrescenta. Eles ainda podem ter vidas ativas . A coisa mais valiosa que você ll saber como está a ser o seu próprio melhor defensor, tornando-se educado sobre a DPOC, Guadagnoli says.That educação inclui aprender sobre suas atividades corporais e de calendário para quando você re sentindo mais forte e sua medicação está funcionando melhor, ela says.You também deve aprender a controlar a raiva, tristeza, depressão, e os muitos pacientes com DPOC culpa sentir depois de saber que o tabagismo contribuiu para a sua doença. Alguns grupos oferecem instrução em técnicas de enfrentamento específicas – como a meditação mindfulness, uma prática que ajuda os pacientes a relaxar e se concentrar no momento presente

Estes podem ajudá-lo a “ficar longe de pensamentos [ansiosos] e emoções que levam a. depressão “, diz Petrow-Cohen

Obter ponta apoio. # 3: Conheça outros que sabem as cordas

membros do grupo veterano pode ajudar os pacientes com DPOC recém-diagnosticados encontrar livros de leitura obrigatória, áudios motivacionais ou, se. necessário, o melhor fornecedor de oxigénio na área, diz Petrow-Cohen.

Eles também podem mantê-lo motivado para exercer regularmente, como fizeram para Davenport.

“A vida social é boa, mas o exercício mudou a minha vida”, diz Davenport. “Eu posso curvar e amarrar meus sapatos.”

Os melhores grupos de apoio DPOC se concentrar em aprender o que você pode fazer, não reclamando sobre o que você não pode, Petrow-Cohen acrescenta.

“não deixe que ele se transformar em um partido da piedade”, ela aconselha. “Mantenha-o positivo e útil.” Get ponta apoio. # 4: Encontre um exercício buddy.Most pessoas recém-diagnosticadas com DPOC aren t na melhor condição física, Guadagnoli observa Manter-se ativo é a coisa mais difícil, porque quando [DPOC pacientes fazer] nada físico, eles re falta de ar, ela diz. [Mas] out-of-tônus ​​muscular requer mais oxigênio e energia. Você precisa manter seu corpo bem ajustado para que ele s mais eficiente de combustível, assim como um automóvel . Ter o apoio de outros pacientes com DPOC pode ajudá-lo a manter uma atitude positiva como você trabalha para se manter fisicamente ativo, ela notes.Ask alguém com objetivos semelhantes para ser o seu exercício amigo para passear com você, pedal na bicicleta ao lado de você em uma classe de reabilitação pulmonar ou estar disponível para negociar favores, como a que a condução de atividades em grupo, Guadagnoli adds.Get apoio a ponta # 5: Fique positive.It s deprimente se sua vida é limitada porque você pode t respirar bem e ser tão ativo, Petrow-Cohen says.But membros do grupo de apoio pode ajudar você a ficar como positivo possível sem negar os desafios que você re passando, diz Petrow-Cohen. O apoio e camaradagem era exatamente o que ela precisava para ficar positivo sobre sua vida, Davenport diz . Quanto mais tempo eu fiquei [no grupo], mais amigos que eu encontrei, ela says.Get apoio a ponta # 6: Torne-se um mentor para patients.As DPOC diagnosticados recentemente você se tornar um participante veterano grupo de apoio DPOC, considere se tornar um mentor para os membros mais recentes. Ao adicionar o propósito de sua vida, isso pode beneficiá-lo tanto quanto ele faz-los, Guadagnoli says.Based em suas próprias experiências, você pode ajudar os outros a criar melhores relacionamentos, mais favoráveis, ela observa . [Os membros mais velhos] ensinar o novo as pessoas a pedir mais e melhores perguntas de seus médicos, e [como] para fazer um trabalho melhor de explicar [sua condição] para as suas famílias, ela diz. Obter suporte ponta # 7: Aprender a lidar com o ser diferente Alguns pacientes com DPOC acabará por ter de levar um suprimento de oxigênio em todos os lugares.. Naquela época, um grupo de apoio pode ajudá-los a lidar com a atenção indesejada, Guadagnoli diz . Quando as pessoas têm de ir em oxigênio, ele s um grande calvário emocional, ela diz. Mas s a oportunidade perfeita para educar o público [quando] as pessoas olham para eles . Uma das Guadagnoli pacientes com DPOC s desenvolveu uma resposta útil a esta situação potencialmente embaraçosa . Um garotinho estava olhando para ela de oxigênio [equipamentos], então esta mulher perguntou: você quer me explicar o que é isso e por que eu tenho que levar isso em torno ? Guadagnoli says.The garoto assentiu timidamente, assim que a mulher lhe disse que d cigarros fumados por muitos anos, e agora ela tinha um monte de problemas para respirar. Ela acabou por gentilmente dizendo ao menino, Então don t sempre pegar um cigarro, Guadagnoli says.That s uma maneira de criar uma nova missão fora de sua situação uma missão que você pode se sentir bem, ela acrescenta. Como encontrar apoio para a DPOC

Pergunte ao seu estabelecimento de saúde mental ou de saúde local para grupos de apoio nas proximidades, diz Guadagnoli.

Existem centenas de melhores Respiradores Clubs em todo os EUA; localize a uma linha mais próxima

Junte-se à American Lung Association . s Viver com Doença Pulmonar comunidade através do registo on-line. Isso permite que você para compartilhar histórias, obter o apoio de outros membros, discutir temas de interesse e ajudar a apoiar os outros que vivem com doença pulmonar

Chame o ALA . S toll-free Lung Helpline em 800 -548-8252 para conversar com um conselheiro, ou enviar uma pergunta on-line para receber uma resposta de e-mail.

para obter mais informações, visite o nosso Centro de DPOC Saúde.

Quanto você saber sobre a DPOC? doença

pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) está em ascensão, de acordo com o National Institutes of Health. Mais de 12 milhões de pessoas em os EUA estão actualmente diagnosticado com ele, e outros 12 milhões pode tê-lo, mas não sei. Teste o seu QI DPOC com este quiz para que você saiba o que você pode fazer para limitar a progressão da doença, aliviar as preocupações e colocá-lo na estrada para viver uma vida normal.