Parcelas: 4
Ingredientes
1 libras batatas Yukon Gold ou Russet
3 dentes de alho, descascados e cortados ao meio
2 ramos de tomilho, além de folhas 1 colher de chá de tomilho fresco
3 colheres de sopa de leite desnatado
sal e pimenta a gosto
Directions
Descasque e corte as batatas em pedaços iguais. Coloque em uma panela grande de água fervente com o alho e tomilho ramos. Cozinhe até que o teste de batatas feito com uma faca afiada.
Escorra as batatas, e descartar o alho e tomilho ramos.
Amasse as batatas. Adicione as folhas de tomilho fresco (picadas) e leite com sal (se estiver usando) e pimenta
Informações Nutrição
Por porção:.
116 calorias (0% calorias de gordura ), 3 g de proteína, gordura total 0 (0 gordura saturada), 26 g de carboidratos, 2 g de fibra dietética, 0 colesterol, 90 mg de potássio, 15 mg de sódio
intercâmbios diabéticos:
1 1/2 de carboidratos (pão /amido)