3 razões feno-grego é um remédio eficaz para diabetes

Assim como muitos alimentos diabético-amigáveis ​​como amargo cabaça, amla e jamun, feno-grego (methi) também é conhecido por ser um remédio eficaz para controlar os níveis de glicose no sangue. E esta é a razão pela qual incluindo methi na dieta, quer sob a forma de laddoo methi ou comer methi embebido no início da manhã é recomendado para controlar a diabetes. Mas você sabia exatamente como feno-grego ajuda na luta contra a diabetes? Veja como feno-grego pode abaixar seus diabetes nível e controle de glicose no sangue.

Como isso ajuda?

Esta casa remédio não só ajuda na gestão da diabetes tipo 2, mas também ajuda na perda de peso e redução da sua perfil de lípidos, que são conhecidos como factores de risco para diabetes. Aqui está como ele ajuda a controlar o nível de glicose no sangue em pessoas que sofrem de pré-diabetes e diabetes.

# 1 abaixa o nível de glicose no sangue

De acordo com um estudo de 2014 publicado no Jornal Nutrição [1], o efeito hipoglicemiante de feno-grego é atribuída à presença de fibra solúvel, o que não só reduz a taxa de digestão pelas enzimas, mas também reduz a absorção de glucose a partir do GI (gastrointestinal) trato. Estas sementes também conter trigonelina, um composto que aumenta a sensibilidade à insulina e também reduz os níveis de glicose no sangue. Além disso, a presença de 4-hydroxyisoleucine, um romance de aminoácidos, no feno-grego estimula a liberação de glicose-dependente de insulina pelas células pancreáticas contribuindo assim para você para controlar sua glicose no sangue naturalmente.

# 2 Exerce hipolipemiante efeito

sementes de feno-grego também são embalados com polifenóis e flavonóides, que exercem ação antioxidante, reduzindo assim os níveis de colesterol e triglicérides no organismo. O galactomanano fibra exerce um efeito hipolipemiante através da formação de um gel viscoso no intestino e, por conseguinte, limita a absorção de lípidos e de glucose. Ele também contém em torno de proteínas de 48% de fibra e 26%, tornando-se uma alternativa alimentar saudável para as pessoas que sofrem de diabetes e em risco de níveis elevados de colesterol e lipídios. Esta é a razão, feno-grego também é usado como um ingrediente ativo em muitas formulações de Ayurvedic [2].

# 3 Atrasos aparecimento de diabetes em prediabetics

Se você está sofrendo de pré-diabetes ou diabetes limítrofe , há uma grande chance de que você pode sofrer de diabetes dentro de um intervalo de dois – três anos, se controle dietético adequado e regime de fitness não é seguido. No entanto, feno-grego, incluindo na sua dieta (10 g por dia) atrasa o início da pré-diabetes a diabetes, devido à sua diminuída resistência à insulina [3]. O elevado teor de alcalóides em sementes de feno-grego aumenta os níveis de insulina no soro, juntamente com a redução dos níveis de colesterol LDL e, portanto, ajudar a manter o nível de glicose no sangue do controle. Estudos relataram que a ingestão de uma dieta de feno-grego mostrou uma redução significativa do açúcar no sangue em jejum, juntamente com a melhoria do teste de tolerância à glucose [4]. Aqui está um plano de dieta diabéticos pode usar para um melhor controle de açúcar no sangue.

Como usá-lo?

Um estudo de 2009 [5] publicado no Jornal Internacional de vitamina e Pesquisa Nutrição revelou que as sementes de feno-grego exercem efeitos hipoglicêmicos quando usado sob a forma embebido. Quando as sementes de feno-grego em pó que foram embebidas em água quente foram consumidos durante oito semanas, as pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 mostrou efetivo controle da glicose no sangue. No entanto, incluindo as sementes de feno-grego em sua dieta ou comer uma laddoo methi no início da manhã também desempenha um papel vital na manutenção do seu nível de glicose no sangue. Aqui está Como usar methi ou feno-grego por 20 problemas de saúde.

Referências

Neelakantan N, Narayanan M, de Souza RJ, van Dam RM. Efeito do feno-grego (Trigonella foenum-graecum L.) ingestão de glicemia: uma meta-análise de ensaios clínicos. Nutrition Journal. 2014; 13: 7. doi: 10,1186 /1475-2891-13-7

Kumar P, Bhandari U. plantas medicinais comuns com potencial antiobesidade:. Uma ênfase especial no feno-grego. Ciência antigo da vida. 2015; 35 (1): 58-63. doi: 10,4103 /0257-7.941,165629

Gaddam A, Galla C, Thummisetti S, Marikanty RK, Palanisamy UD, Rao PV.. Papel do feno-grego na prevenção da diabetes mellitus tipo 2 em pré-diabetes. J Diabetes Metab Disord. 2015 02 de outubro; 14: 74. doi: 10,1186 /s40200-015-0208-4. eCollection 2015. PubMed PMID: 26436069; PubMed Central PMCID:. PMC4591578

Sharma RD, Raghuram TC, Rao NS. Efeito de sementes de feno-grego em glicose no sangue e soro de lipídios no diabetes tipo I. Eur J Clin Nutr. Abril 1990; 44 (4): 301-6. PubMed PMID: 2194788.

Kassaian N, Azadbakht L, Forghani B, Amini M. Efeito de sementes de feno-grego sobre a glicemia e perfil lipídico em pacientes diabéticos tipo 2. Int J Nutr Vitam Res. 2009 Jan; 79 (1): 34-9. doi: 10,1024 /0300-9831.79.1.34. PubMed PMID: 19839001.

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