Tenho sido perguntado muitas vezes por meus pacientes para preparar um folheto gota dieta que pode consultar. Gota é apenas uma mais de uma centena tipo de artrite que pode afetar o corpo. É um resultado de ter excesso de ácido úrico no sangue. Quando eu me preparo para a dieta folha de cada paciente, eu tenha em mente que o ponto é como eu iria neutralizar seus níveis de ácido úrico. A apostila me preparar muitas vezes se concentra em estas quatro dicas:. Evitar o álcool, beber muita água e comer frutas
evitar o álcool
Eu digo isso de novo e de novo para meus pacientes: álcool pode fazer você não é bom. O álcool é conhecido por ter efeitos diuréticos que podem contribuir para a desidratação e precipitar ataques de gota aguda. Pior ainda, o álcool também pode afetar o metabolismo do ácido úrico e, eventualmente, causar hiperuricemia. Assim, a gota dieta apostila eu sempre preparar enfatiza a importância de evitar o álcool.
Beba muita água
Outra coisa importante que eu sempre incluir quando eu preparar uma gota dieta apostila é beber muita água . Água e outros fluidos pode ajudar ácido úrico nivelada do corpo. Assim, a água é extremamente bom para pacientes com gota para ajudar ácido úrico flush. A água pode até mesmo ajudar a prevenir ataques de gota aguda, pois evita a desidratação. Além disso, pode ajudar a diluir o ácido úrico no sangue e na urina.
Comer frutas
As frutas são muito útil em qualquer dieta por causa das vitaminas e excesso de toda a nutrição que eles são capazes de fornecer . Em dietas de gota, frutas de cor escura como cerejas são muito úteis. As cerejas são ainda fortemente associada com níveis mais baixos de ácido úrico. Outras frutas que contenham vitamina C, como morangos e laranjas cítricas, também ajudaria.
Essas são as três coisas importantes que eu sempre incluir em qualquer folheto gota dieta me preparar para os meus pacientes, que eu espero que seria bastante fácil para os outros a seguir também. Siga o mantra: evitar o álcool, beber muita água e comer frutas
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