Pergunta

PERGUNTA: Oi Im um boxeador de 19 anos e eu preciso de um forte pescoço grande para ajudar a absorver melhor socos. Agora eu tenho atualmente um 1/2 polegada pescoço 16-16 e meu objetivo é um pescoço de 19 polegadas. Ive fazendo pontes pescoço para cerca de um mês e só recentemente eu machuquei meu pescoço por causa da falta de warm-up e minha cabeça continuava escorregando quando eu estava fazendo isso. Agora im certeza i ferido um disco no meu pescoço e eu estou com medo de ponte agora. A sua não é extremo ou nada. Apenas quando eu coloco qualquer tensão ou colocar meu pescoço em certos ângulos eu sinto uma pitada afiada em torno desse disco.

Então, minha pergunta para você é como eu deveria ir sobre treinar o meu pescoço para alcançar o meu objetivo e quando devo começar a colmatar novamente sem fazer pior minha lesão

RESPOSTA:? Kurt,

primeiro de tudo, se você se ferir o seu pescoço, você deve descobrir o quão ruim. Conseguir um exame adequado por um especialista em coluna cervical seria um primeiro passo inteligente. Existe subluxação ou desalinhamento? Existe envolvimento disco e caso afirmativo, em que grau?

Como um boxeador, se você gostaria de ter uma longa carreira, a sua melhor chance seria ter um doutor específico Cervical superior no seu canto.

Não só é esta a escolha sensata para sair do problema que você está agora, mas tão importante para lhe proporcionar uma espinha cervical forte e estável e devidamente alinhados em ir para a frente.

uma vez que você está em uma posição estável, então e só então você estaria disposta a reforçar corretamente e tirar o máximo que você pode possivelmente fora de seu corpo.

Vemos pugilistas, lutadores de MMA, jogadores de futebol, lacrosse, hóquei etc. e sempre ensinar a estabilizar e alinhar corretamente em primeiro lugar, em seguida, nós ensinamos a se fortalecer.

Se você tiver alguma dúvida, incluindo uma possível referência apenas pedir embora, eu estou feliz em ajudá-lo se eu puder.

All The Best,

Robert Arnone, DC

St Louis, MO

(314)995-5719

—– —– ACOMPANHAMENTO ———-

PERGUNTA: Obrigado. Mas i sentida em todo o disco e que se sente como a sua degola fora, mas eu não sei se é sempre assim.

Mesmo se eu fui claro e utilizado talvez um tirante de cabeça que você acha que não há qualquer maneira de treinar em torno dele ?

Resposta

Kurt,

O problema é que eu não sei a extensão da sua lesão no pescoço de modo que torna extremamente difícil, se não impossível dar você aconselhamento adequado.

Por exemplo, você pode ter um problema de disco, tais como uma protuberância ou hérnia, isso pode exigir descanso e re-alinhamento da vértebra acima ou abaixo da lesão. Usando mais poderia realmente fazer a lesão pior e, em seguida, você será forçado a tomar algumas decisões muito importantes sobre a sua saúde e seu futuro.

Isto não é para ser tomada de ânimo leve até você descobrir o contrário.

Lamento se isso não é o que você está querendo ouvir, mas eu estou aqui para lhe dar bons conselhos sensatos com a sua saúde e seu futuro como uma prioridade.

All The Best,

Dr. Robert Arnone