Porco desfiada típica sanduíches

Estes sanduíches puxado de porco salgados será o hit do BBQ

Ingredientes

1 1/2 colher de chá de alho em pó

1 1/2 colher de chá de cebola em pó

1 1/2 colher de chá de pimenta, terra preta

1 colher de chá de sal de aipo

3 lb carne de porco, ombro desossada assada

2 cebolas grandes

1/2 xícara de água

mix 2 xícaras de brócolis slaw

1 xícara de vestir, baixo teor de gordura à base de maionese

16 pães de hambúrguer, todo o trigo

chegar

Em uma tigela pequena, misture o pó em conjunto alho, cebola em pó, pimenta e aipo sal. Apare a gordura da carne. mistura de pimenta polvilhe uniformemente sobre a carne; esfregue com os dedos. Se necessário, cortar carne para caber em um 3 1/2 ou 4 quart cebola cooker.Place lento no fundo de um 3 1/2 a 4 quart lento fogão.

Adicione a carne. Despeje a água sobre meat.Cover e cozinhe em configuração de baixa calor durante 8 a 10 horas ou em ambiente de alta temperatura durante 4 a 5 horas.

Retire a carne e as cebolas do fogão para uma placa de corte; descartar líquido de cozimento. Usando dois garfos, puxe carne apart em pedaços.

Tote carne na panela. Tote brócolis e molho de maionese em um recipiente isolado com pacotes de gelo.

Para servir, em uma tigela pequena, misture o brócolis picado e 1/4 xícara de molho de maionese. bottoms propagação da bolos com o molho de maionese restante. Coloque a mistura de carne no fundo dos pães. Top com a mistura de brócolis picado; substituir topos de pães.

Fatos nutritivos

Doses

16

Calorias

270

gordura total

10g

Saturada Fat

3g

Cholesterol

55mg

Sodium

500mg

Carbohydrate

24g

Dietary Fibra

2g

Protein

22g

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