It mais agradável pode não ser que o estresse é a maior ameaça quando se trata de uma boa saúde. Pode ser que a raiva e hostilidade são muito mais doloroso, especialmente quando se considera o coração. Um estudo recente do Instituto Nacional de Envelhecimento descobriu que as pessoas-especialmente hostis aqueles que são manipulador e agressivo-pode estar pagando um preço em termos de coração health.For o estudo, uma equipa de investigação recolheu dados sobre mais de 5.600 pessoas em quatro aldeias na Sardenha, Itália. Os pesquisadores descobriram que aqueles que tinham pontuações mais altas para as características antagônicas tinham mais espessamento das artérias do pescoço (carótidas), em comparação com pessoas mais agradáveis. Espessura das paredes da artéria carótida é um fator de risco para ataques cardíacos e stroke.After três anos, a equipe de pesquisa observou que as pessoas que marcou mais alto em antagonismo ou com pouca afabilidade, particularmente aqueles que eram manipuladora e rápido a raiva, continuou a ter espessamento de sua artéria walls.How muito maior foi o risco para as pessoas com raiva? Pessoas que marcou no mais baixo 10% de afabilidade e tinham níveis mais elevados de antagonismo tinha cerca de um risco aumentado de 40% para as paredes arteriais mais espessas. Isso é bastante significativo! Em geral, os pesquisadores descobriram que os homens tinham mais espessamento das paredes das artérias do que as mulheres. No entanto, entre as mulheres que eram antagônicos, o risco rapidamente apanhados com a dos homens. Parece que, enquanto as mulheres com traços agradáveis ​​tinha paredes arteriais muito mais finas do que os homens com traços agradáveis, o antagonismo teve uma associação muito mais forte com a espessura arterial em mulheres. Apesar de espessamento das paredes das artérias é geralmente um sinal de idade, jovens com características antagônicas também mostrou espessamento da parede da artéria em todo o study.7So, a próxima vez que você se preocupar com o que o stress está a fazer para a sua saúde, pense em vez sobre o que raiva e hostilidade poderia estar fazendo. Lembre-se que, por vezes, é como sua personalidade interage com o estresse que pode ter um impacto em sua health.There são muitas razões para concluir que a raiva crônica é ruim para nós. O desafio é como fazer raiva e hostilidade ir embora em um mundo de cheio de irritações e estressores. Obter alguma ajuda, se for necessário, para resolver questões em torno de raiva e agressão. Não só você vai melhorar a sua capacidade de interagir com tudo ao seu redor, você também vai estar protegendo suas artérias e heart.E-BonusLeafy Greens destruir a verdade ToxinsThe Nocivo é que vivemos em um mundo de toxinas. Eles estão em nosso ar, água e comida. Embora a legislação mais restritiva está começando a reduzir o número de toxinas que são libertados para o nosso meio ambiente, infelizmente, é provavelmente verdade que você tem um acúmulo dessas substâncias químicas tóxicas em seu corpo da exposição anterior. Você pode ajudar a remediar os efeitos destas toxinas prejudiciais com clorofila-a de nutrientes particularmente potente que é encontrada principalmente em verduras de folhas escuras. Vegetais verde-escuros são superstars quando se trata de nutrição. A única porção de couve, por exemplo, irá fornecer-lhe vitaminas, minerais, fitonutrientes “” e antioxidantes. Estas quatro substâncias contêm nutrientes suficientes juntos, que eles podem ajudá-lo a combater o câncer, diabetes, doenças cardíacas e muitas outras condições.