À medida que envelhecemos, muitos de nós começar a esquecer as coisas. A perda de memória associada ao envelhecimento não é nada para se preocupar, no entanto, a demência é motivo de preocupação. A demência é uma perda da função cerebral que é causada por um número de doenças. Demência afeta negativamente a memória, o pensamento, a linguagem, julgamento e comportamento do indivíduo. A doença de Alzheimer é o tipo mais comum de demência. A doença de Alzheimer é de natureza progressiva e, eventualmente, leva à morte.
Demência afeta cada pessoa de forma exclusiva. Existem muitos fatores, incluindo a personalidade, a saúde geral e situação social que irá desempenhar um papel em como impactos demência sua vida
sinais precoces comum de demência incluem:.
– A perda de memória, a memória, especialmente a curto prazo, é um sinal comum de Dificuldade dementia- com tarefas que exigem algum pensamento, tais como balanceamento de dificuldade um cheque livro- com fazer uma decisão se perder em familiarizado Routes perder interesse em atividades que utilizou para desfrute as palavras são frequentemente esquecidos ou usado de forma inadequada – itens extravio, tais como alterações de personalidade chaves-que às vezes leva a um comportamento inadequado
como a demência piora, o mesmo acontece com os sintomas. Estes sinais são comumente visto em pessoas que sofrem de doença de Alzheimer: (. Tomar banho, vestir, cozinhar, etc)
– – Alterar os padrões de sono muitas vezes estar acordado durante a dificuldade de sono normal horas- com atividades da vida diária – Esquecendo eventos de vidas passadas ( seu casamento, o nascimento de seus filhos, etc.) – Atuando fora, às vezes com dificuldade ao seu comportamento violento com leitura e Escrita-Falando com desconcertante language- a incapacidade de reconhecer situações perigosas (atravessar uma estrada como um carro se aproxima, etc. ) – Retirando-se de situações sociais (já não estão vendo seus amigos e familiares)
como demência ou doença de Alzheimer começa a ter os estágios graves, as pessoas muitas vezes não podem realizar atividades normais da vida diária, já não pode reconhecer familiares e amigos e têm problemas de compreensão da linguagem. Enquanto todas as fases de demência impactar a vida de um indivíduo, como a doença progride, pode ser que altera a vida, não só para a pessoa com a doença, mas para sua família e amigos.
Existe alguma coisa que você pode fazer para ter uma melhor memória?
a forte memória depende muito da saúde do seu cérebro. Não importa que idade você está, mantendo sua memória ou ter uma memória melhor é possível. Siga as dicas abaixo para melhorar suas chances de ter uma memória melhor.
1. Durma o suficiente – quando você está privado de sono, o cérebro não funciona em seu mais alto potencial. Além disso, o sono é necessário para o fortalecimento da memória.
2. Sair fora e manter-se activo – atividade física regular aumenta a quantidade de oxigênio fornecido para o cérebro e pode reduzir o risco de doenças que podem causar perda de memória, tais como doenças cardiovasculares e diabetes. De acordo com a Fundação de Pesquisa e Prevenção da doença de Alzheimer, a atividade física regular reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em 50%.
3. Manter seus relacionamentos sociais – em um estudo recente da Harvard School of Public Health constatou que indivíduos com os estilos de vida mais activos socialmente tinha uma memória melhor do que suas contrapartes menos socialmente ativas página 4.. Exercer o seu cérebro – O cérebro é como qualquer outro músculo em nosso corpo, então o ditado “usá-lo ou perdê-lo” é válido. O cérebro é capaz de produzir novas células em qualquer idade assim que a perda de memória, demência e doença de Alzheimer não são necessariamente uma parte inevitável do processo de envelhecimento. Na verdade, se você realizar atividades mentais em uma base regular, você pode acabar por ter uma memória melhor do que você fez anos atrás. Como a memória é muitas vezes um dos primeiros sinais precoces de demência e doença de Alzheimer, é importante para fazer atividades que irão ajudá-lo a conseguir uma melhor memória. Assim como o exercício físico pode fazer seu corpo mais forte, exercício mental pode fazer seu cérebro liderança mais forte para uma memória melhor.
Abaixo está uma lista de atividades que podem “treino” seu cérebro, por sua vez levando a uma melhor memória .
1. Jogar jogos que exigem estratégia – xadrez, dominó, scrabble, etc.2. Jogo de palavras e números puzzles – palavras cruzadas, Sudoku, etc.3. Leia – jornais, livros, revistas, etc.4. Leve em um projeto que requer um planejamento – uma renovação, jardinagem, etc.
Aprender algo novo – instrumento, linguagem, etc.