imprimir Você pode igualmente LikeSpring Salada com laranjas e framboesa /Orange Vinaigrette0Carpaccio de carne com salada dos espargos e tomate Salad0Tomato com Basil0
5Apple e salada de aipo com Orange-Scented Dressing0 (marcas 4 porções) 12leaves folha vermelha lettuce8leaves folhas de espinafre Boston lettuce8fresh, caules removed1 cabeça /2small de endive2tablespoons encaracolado (30 ml) vinegar1teaspoon vinho branco (5 ml) de raspas de zest1tablespoon limão (15 ml) picada mint2tablespoons fresco (30 ml) oilstrips oliveiras de limão raspas para guarnecer (opcional)
Lave e seque as verduras. Rasgar em pedaços pequenos. Combine em uma saladeira médio.
Em uma tigela pequena, misture o vinagre, as raspas de limão e hortelã. Misture o azeite. Regue com greens e atirar
salada Divide entre 4 pratos de salada, e, se estiver usando, enfeite cada um com tiras de casca de limão
Por porção:..
88 calorias (66% de calorias provenientes de gordura) , 2 g de proteína, 7 g de gordura total (1,0 g de gordura saturada), 6 g de carboidrato, 4 g de fibra dietética, 0 colesterol, 46 mg de sódio
intercâmbios diabéticos:
1/2 carboidrato (1 vegetal), 1 1/2 de gordura
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