pélvica e hip estabilidade

Pergunta

tomo Pilates e eu tenho alguns problemas com a área do quadril. Em primeiro lugar, eu tenho um (? Batwing) quadril e ele não tem inversão suficiente. Quando eu puxar minha perna dentro para o single leg esticar meu quadril não vai deixar minha perna vêm em suficiente. Além disso, quando eu faço uma pose do guerreiro, meus quadris não equilibrar bem em uma perna. isso é algo que pode mudar? Meu patela do joelho esquerdo não é estável, quer, ele sai muito. Eu recentemente sido t-desossada em um acidente de carro e agora meu ombro está fora, levantando-alta é um problema. Eu tenho estenose espinhal cervical e uma anelar fissura L-5 S-1 para além disso, Pilates tem ajudado muito. Eu estava pensando sobre quiting o chiropracting por algum tempo e ir a um Pilates therpist Física. O que você acha que eu deveria fazer? Pelo jeito que eu sou 51, se isso ajuda.

Resposta

Caro Sharon,

eu tenho que confessar que eu nunca ouvi falar de uma condição chamada Batwing Hip, e nem tinha os meus parceiros ou um amigo radiologista de meu. Então, eu levei algum tempo para pesquisá-lo em alguns textos médicos, bem como on-line, mas não conseguimos encontrar descrições. Então eu tenho que perguntar isso é um (desde o nascimento) deformação congênita da articulação do quadril, ou de um problema de desenvolvimento /degenerativa?

De qualquer forma, se você tem a perda de inversão e é a partir de uma condição congênita ou degenerativa, não é provável que você será capaz de criar um aumento na inversão da articulação menos que haja uma restrition fascial ou miotendínea. Se um óssea anatômica diferença /restrição de movimento articular existe, então você não será capaz de criar aumentos inversão menos que haja uma resolução cirúrgica disponível.

Como fas como pilates vai, eu encorajá-lo a continuar. Pilates é uma ótima forma de exercício AOF rehabiliative, e continuará a prestar condicionado e estabilidade. Equilíbrio deve melhorar ao longo do tempo, mas você nunca pode ser capaz de executar a pose do guerreiro completamente se houver um problema anatômico.

No que diz respeito a patela instável, ele flutua para fora lateralmente a partir do joelho? Se assim é provável que você tem um problema comum com o ângulo Q. Esta é uma medida anatômica e refere-se às forças geradas pelos músculos do quadríceps da coxa anterior e o rastreamento da patela. O mais comum é o deslocamento lateral da rótula que pode ser facilmente corrigidas por meio do fortalecimento do VMO (vasto medial oblíquo muscular). Este é o músculo localizado medialmente à rótula (de dentro da perna). Para treiná-lo para a estabilidade, extensões de perna sentados são thr exercício preferido. Alguns trainners vai dizer que os últimos 10-15 graus de movimento é o mais importante, mas a pesquisa mostra que o VMO está ativo durante toda a amplitude de movimento da articulação do joelho, e é assim que deve ser exercícios.

Se você tem instabilidade medial e lateralmente, esta poderia ser a indicação de subluxação patelar whic situa-se no intervalo de fim de problemas de rastreamento e resultados de uma combinação de problemas de alinhamento estáticos que podem incluir a rotação femoral ou anteversão, desequilíbrio muscular, frouxidão ligamentar, e a rotação da tíbia. Não é usualmente um certo grau de dor com esta condição. A linha inferior é que esta condição necessita de um exame focalizado do joelho e protocls de tratamento específicos que devem ser avaliados por um médico ortopedista de medicina desportiva.

Quanto à lesão no ombro, novamente este deve ser avaliado por um ortopedista com formação em lesões desportivas, e você deve estar passando por reabilitação para qualquer instabilidade do ombro … ombros tendem a ser instáveis ​​para sempre se não forem abordadas de forma activa . O ombro não é uma joint inerentemente estável devido à sua maior amplitude de movimento e a falta de uma verdadeira estabilização óssea.

Dependendo do que o quiroprático está fazendo por você, eu não estou inclinado a recomendar-lhe para parar o tratamento . A estenose espinhal você tem não é susceptível de melhorar, pois é um estreitamento do espaço onde a medula espinhal está alojado. A manipulação da coluna do quiroprático irá ajudar a manter as áreas afetadas pela estenose movendo-se livremente o que limitará a progressão, bem como inibir a formação de cicatriz excessiva e aumento da dor nesse local. O quiroprático deve ser encorajando-os a prosseguir os esforços rehabiliative para stabilty espinhal para a região lombar, joelho e ombro, e ensinar-lhe exercícios específicos para essas áreas. Se isso não está sendo tratado, então eu concordaria que você precisa ver um fisioterapeuta. A maioria dos quiropráticos treinados nos últimos dez anos, e todos os esportes quiropráticos treinados incorporar reabilitação física em seus programas de tratamento. SE seu quiroprático não está fazendo isso, então eu sugiro que você encontrar um que vai, ou procurar um fisioterapeuta que tem formação com lesões do tipo esportivo. The American Board Chiropractic Board of Sports Os médicos podem ajudar a localizar um quiroprático com formação avançada. www.acbsp.com

Se você tiver quaisquer comentários ou perguntas adicionais, basta escrever para trás.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

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