Você não tem uma máquina do tempo, mas você

fazer

têm a capacidade de calcular o seu risco de doença cardíaca de 10 anos. Décadas de pesquisa têm mostrado como fatores de risco de doença cardíaca, tais como colesterol alto e escolhas de estilo de vida, como fumar cigarros somar.

O Programa Cholesterol Education Nacional (NCEP) publicou um conjunto de orientações destinadas a ajudar os pacientes e médicos prever com precisão o risco de doença cardíaca. Quanto maior o seu risco de doença cardíaca em até 10 anos, o mais agressivamente você deve abordar a prevenção. Por exemplo, de acordo com as orientações, as pessoas diagnosticadas com doença cardíaca coronária ou uma condição de saúde equivalente, tais como diabetes, enfrentam um risco mais de 20 por cento de um evento cardíaco dentro de 10 anos. Adicionar outros fatores de risco, tais como níveis elevados de colesterol, idade avançada, tabagismo e história familiar de doença cardíaca precoce, e seu entalhes risco total para cima.

As diretrizes do NCEP incluem gráficos que permitem calcular uma pontuação de risco, muito específico, com base em sua fatores de risco, idade e sexo. Por exemplo, um homem de 57 anos de idade, poderia usar as cartas para descobrir que ele recebe 7 pontos para idade, 5 pontos para o colesterol mais de 280, 3 pontos para fumar cigarros, e 1 ponto para o seu um pouco elevada, mas tratada a pressão arterial elevada . Adicionando-los todos juntos, ele tem 16 pontos, ou um risco de 25 por cento de um evento de doença cardíaca dentro de dez anos.

A mesma abordagem é aplicada a dieta – usando o apêndice dieta nas orientações, você pode se dar pontos para os tipos de alimentos que você come regularmente para descobrir se você está comendo uma dieta saudável para o coração.

Uma vez que você tem uma boa idéia do seu risco de doença cardíaca, você pode tomar uma decisão informada sobre os passos que pretende tomar para reduzir esse risco.

“Queremos corresponder à intensidade do tratamento que recomendamos para qualquer paciente com nível de risco que o paciente”, disse Daniel Levy, MD, diretor do Framingham Heart Study e professor de medicina na Universidade de Boston, em Boston. Isso ocorre porque as mudanças que você pode ter que fazer todos vêm com algum grau de risco e carga.

Calcule seu coração Disease Risk

Esta é a informação que você precisa para calcular o seu risco:

A sua idade. Conforme você envelhece, o seu aumento global de doença cardíaca e ataque cardíaco sobe. Para os homens, isto significa ter mais de 45 anos e para as mulheres, com mais de 55

O colesterol. Você precisa conhecer o seu colesterol total, mais o “mau” lipoproteína de baixa densidade (LDL) e o “bom” lipoproteína de alta densidade (HDL) no sangue. Se o seu LDL é muito alta ou o seu HDL é muito baixa (menos de 40 mg /dL), você está em risco. Obter um exame de sangue para descobrir o que seus níveis de colesterol são se você ainda não sabe.

A pressão arterial. Deve ser 140/90 ou inferior. Se estiver a tomar medicação para controlar a pressão arterial, você ainda são consideradas em risco, mesmo se a sua pressão arterial está sob controle.

As doenças crônicas. Há outras condições de saúde, tais como diabetes, que estão intimamente ligados ao risco de doenças cardíacas.

A história da família. Se você tem parentes próximos do sexo masculino que tiveram a doença cardíaca antes dos 55 anos ou parentes próximos com doença cardíaca antes dos 65 anos, você está em maior risco. No entanto, Levy lembra que muitas pessoas não sabem todos os detalhes da história de sua família com doença cardíaca. Faça o melhor acho que você pode, se você não tem alguém para perguntar.

Fumar cigarros. Más notícias para as pessoas que são fumantes – este é um forte fator de risco independente para doenças cardíacas.

Claro, calcular o risco de doença cardíaca é a mais complexa do que simplesmente usando uma calculadora on-line, de modo a verificar com o seu médico para se certificar de que você está tomando todos os passos que você precisa tomar.