Você conhece um membro do amigo ou da família que tem que lidar com os medos persistentes, ansiedades ou até mesmo depressão? Pode ser difícil ver alguém que você sabe lutar com esses problemas de saúde mental.

Como resultado, aqui estão 7 dicas sobre como ajudar alguém com seus problemas de saúde mental.

1.Get help: a primeira coisa que você precisa fazer é fazer com que a pessoa a procurar os serviços de um profissional que pode levá-los na direção certa e dar-lhes a ajuda que precisam. Um conselheiro será capaz de fornecer informações muito necessária sobre como combater a ansiedade e medo.

2. Aprenda a ouvir: Ouça o que seu amigo tem a dizer. Seja compreensivo e paciente com a pessoa lutando com seus medos. Lidar com a depressão ea ansiedade pode ser difícil para a pessoa assim não adicionar mais problemas do que o que já está lá.

3. Eduque-se: Saiba o máximo que puder na gestão de ansiedade e medo. Há muitos livros e informações que irão educá-lo sobre a forma de lidar com o medo e ansiedade. Compartilhar essas informações com a pessoa que está lutando.

4. Junte-se a um grupo de apoio: Incentive o seu amigo para se juntar a um grupo de apoio local que pode ajudá-los a superar seus medos. Uma pessoa ir à sua igreja local, hospital ou agência sem fins lucrativos para obter uma lista dos grupos de apoio à saúde mental na região. Uma pessoa também pode falar com alguns dos profissionais de saúde mental locais que podem fornecer mais informações.

5. Dê um passo de cada vez: Aprenda a levá-la um dia de cada vez. Cada dia pode nos proporcionar diferentes oportunidades de aprender coisas novas e que inclui aprender a lidar com seus problemas. Quando chegar a hora, esperamos que você vai ter aprendido as habilidades para lidar com sua situação.

6. Stay Positive: Uma pessoa deve manter um pequeno caderno de afirmações positivas que os faz sentir bem. Sempre que se deparar com um verso positivo e edificante que os faz sentir bem, anotá-la em um pequeno notebook. Uma pessoa pode, então, levar este notebook ao redor em seu bolso e sempre que se sentem ansiosos, eles podem ler o seu notebook.

7. Do not Give Up: Você nunca sabe quando as respostas que você está procurando vai chegar a sua porta. Nós podemos ser noventa e nove por cento corretos em prever o futuro, mas tudo que toma é para que um por cento para fazer um mundo de diferença. Não desista quando se trata de encontrar as respostas a seus medos e ansiedades.