When você tem apenas um rim – o que pode ser devido a um defeito de nascença, doação de órgão ou remoção cirúrgica para tratar a lesão ou doença – você precisará consumir uma dieta saudável. Esta é uma dieta moderada em proteínas e baixo teor de sódio. Ela deve incluir frutas, legumes, cereais integrais, adequada de líquidos e alimentos com baixo teor de gordura. Você não terá que seguir uma dieta especial, a menos que você tem doença renal ou função renal reduzida.

Seja So-So Sobre Sódio

controlar sua ingestão de sódio porque o excesso de sódio no seu corpo atrai a água para os tecidos e sua corrente sanguínea, aumentando pressão sanguínea. Seu rim deve filtrar o excesso de sódio em sua urina. Muito sódio em sua dieta sobrecarrega seu rim. A ingestão adequada de sódio é de 1.500 miligramas por dia, e do Instituto de Medicina recomenda que você consome menos de 2.300 miligramas por dia. Se você tem doença renal, sua exigência diária de sódio pode ser menor, então fale com o seu médico ou nutricionista sobre suas necessidades individuais.

Tanto por Sal

Em vez de pegar o saleiro, use ervas e especiarias para temporada sua comida. Coma mais alimentos frescos e menos alimentos embalados ou transformados, que tendem a ser ricos em sódio. Se você optar por comer um alimento embalado ou processados, leia a Informação Nutricional. Os Institutos Nacionais de Saúde afirma que um alimento com um valor diário de sódio de 20 por cento ou mais é muito alta e que você deve procurar frases como baixo teor de sódio, muito baixo teor de sódio, sal livre e de sódio livre na embalagem.

Too Much Proteína pode dominar

Comer uma dieta muito rica em proteínas pode sobrecarregar o rim. Se você tem apenas um rim, que são mais suscetíveis a uma condição chamada de proteinúria, relata DaVita Cuidados rim. A proteinúria é muita proteína na urina, como resultado de que o vazamento de sangue. Proteinúria pode causar retenção de água e sódio, levando a complicações.

Escolha as proteínas certas

A ingestão dietética de referência para a proteína é de 10 por cento a 35 por cento de suas calorias diárias. Você deve falar com o seu médico ou nutricionista sobre suas necessidades individuais, no entanto. Proteína deve vir de fontes magras, como feijão, aves sem pele, ovos brancos e laticínios de baixo teor de gordura ou de proteína alimentos contendo gorduras insaturadas, como peixes e nozes.! Escolha carboidratos saudáveis ​​e gorduras

O resto de suas calorias vai vir de carboidratos saudáveis ​​e gorduras. Carboidratos devem compor 45 por cento a 65 por cento de suas calorias diárias. escolhas de carboidratos saudáveis ​​incluem vegetais, frutas e grãos integrais. A gordura deve fazer-se entre 20 por cento e 35 por cento de suas calorias diárias. opções de gorduras saudáveis ​​incluem peixes, nozes e sementes, abacate e óleos vegetais tais como azeite e óleo de canola.

Facts Fluidos

Não há nenhuma exigência fluido extra para as pessoas com um rim, mas você precisa para se manter hidratado. Kidney Research UK afirma que a maioria das pessoas precisa de 6 a 8 copos de água diariamente. Fale com o seu médico ou nutricionista se tiver dúvidas quanto líquido você precisa.