Como posso manter saudável durante a temporada de gripe? Como posso melhorar a minha imunidade? Será que a vitamina C ajuda a prevenir resfriados? Como posso evitar que os germes se espalhem? O que devo ensinar meus filhos sobre como evitar gripes e resfriados? Estão sabonetes antibacterianos melhor que outros sabonetes? Pode a minha filha obter uma vacina contra a gripe, se ela é alérgica a ovos? Como posso obter os meus filhos a lavar as mãos? Como posso evitar que meus empregados de ficar doente? Como posso evitar pegar um resfriado ou uma gripe no trabalho? Como posso evitar germes no ginásio? É bronquite é contagiosa?

Q: Qual é a primeira coisa que eu posso fazer este ano para se manter saudável durante a temporada de gripe? A: Get a vacina da gripe sazonal; Na verdade, todos os 6 meses e mais velhos devem receber a vacina contra a gripe, logo que ele se torna disponível. Porque as crianças menores de 6 meses são demasiado jovens para serem vacinados, mas também são vulneráveis ​​à gripe, é especialmente importante que os seus cuidadores são vacinados.

Q: O que posso fazer para melhorar minha imunidade, então eu não pegar um resfriado? A: Começar a abundância do sono – pelo menos sete horas por noite – e comer uma dieta saudável. Isso significa lotes de grãos integrais, legumes e frutas. Manter-se hidratado por beber quantidades adequadas de líquidos sem cafeína também é importante. Que mantém seus mucosas úmidas, e que por sua vez pode impedir um resfriado ou gripe de tomar a preensão em seu nariz ou pulmões.

Q: Será que tomar muita vitamina C ajudam a manter resfriados na baía? A: A suplementação com vitamina C não foi mostrado para prevenir ou curar constipações; No entanto, começando a abundância de vitamina C a partir de alimentos integrais, como pimentas coloridas, kiwi, laranja e abacaxi, ajuda seus anticorpos anti-infecção produtos corpo que podem prevenir resfriados.

Q: Eu quero proteger a minha família do frio e da gripe, mas eu não quero transformar em um germophobe. O que é importante? A: Os germes podem viver em bancadas e outras superfícies duras para os dias, de modo a concentrar sobre aqueles. Pense sobre as superfícies em sua casa que muitas pessoas tocam todos os dias: torneiras, alças de aparelhos e portas, bancadas, áreas na cozinha e casa de banho, telefones celulares, o rato do computador e teclado. Limpe todas as superfícies bem e muitas vezes com uma solução desinfetante seguro.

Q: Qual é a única coisa que eu posso ensinar a meus filhos para mantê-los de obter um resfriado ou uma gripe este ano? A: Lave as mãos com água quente e sabão com frequência – antes de comer, depois de usar o banheiro, depois de jogar fora, depois de tocar em itens que muitas outras pessoas tocaram. Se você pode conseguir os seus filhos para tomar aquele passo, você pode mantê-los saudáveis ​​durante todo o ano.

Q: sabonetes antibacterianos melhor que outros sabonetes para lavar as mãos durante a época de gripes e resfriados? A: Guarde o seu dinheiro e comprar sabão velho regular. Na verdade, sabão antibacteriano pode contribuir para o problema de bactérias resistentes aos medicamentos

Q:. Minha filha é alérgica a ovos e assim eu não estou tendo ela vacinados contra a gripe este ano. Como posso mantê-la saudável? A: alergia ao ovo Sua filha não significa necessariamente que ela não pode ter um tiro. A vacina contra a gripe é feita através de pequenas quantidades de proteína do ovo, mas ele ainda pode ser seguro para ela ser vacinados. O seu médico pode dar-lhe um teste de pele para descobrir.

Q: Como posso obter o meu filho a lavar as mãos? A: Faça um jogo dele; comprar sabonetes em formas divertidas ou distribuidores. Para certificar que seu filho lavagens por tempo suficiente, ensiná-lo a manter lavar vigorosamente para a quantidade de tempo que leva para cantar a canção “Happy Birthday” duas vezes!

Q: Eu possuo uma pequena empresa e eu estou preocupado com as pessoas faltar ao trabalho por causa da gripe este ano. O que posso fazer para proteger meus empregados e minha linha de fundo? R: Aqui está o que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças diz: Para minimizar o absentismo, os empregadores freqüentemente oferecem a vacinação no local sazonal da gripe para os empregados sem ou de baixo custo para os seus empregados. Esta opção pode funcionar bem se o empregador tem uma clínica de saúde ocupacional no local. Se você não tem uma clínica, farmácias e vacinadores comunitários pode ser contratada para prestar serviços de vacinação contra a gripe sazonal no local.

Q: Eu tinha três resfriados no inverno passado e eu quero evitar ficar doente este ano. Mas eu trabalho em um grande edifício de escritórios. Eu lavo minhas mãos muito; o que mais eu posso fazer? A: Evite tocar o seu rosto, como essa é uma maneira germes podem entrar em seu corpo. Estudos têm demonstrado que tocamos nossas caras até três vezes a cada cinco minutos; é quase impossível de quebrar esse hábito. É por isso que manter as nossas mãos e os itens em nosso ambiente limpo é tão importante. germes de gripes e resfriados podem permanecer em superfícies duras durante horas e, em alguns casos, até dois dias. Então, lave as mãos depois de tocar os itens que muitas pessoas entram em contato com: maçanetas, botões de elevador, refrigerador de água, cabos de geladeira, torneiras e similares. Se não for possível chegar a uma pia, usar um desinfetante para as mãos até que você puder.

Além disso, a maioria das pessoas sabe a lavar as mãos com água quente e sabão depois de usar o banheiro. Mas a maioria das pessoas também, em seguida, fechar a torneira e abrir a porta do banheiro com as mãos nuas, e torneira e maçanetas são carregados com germes. É uma aposta mais segura para agarrar uma toalha de papel e usá-lo para desligar a torneira e abrir a porta.

Q: Eu não quero parar de ir ao ginásio neste inverno, mas eu não quero ficar doente, também. Como posso manter saudável? R: É uma questão de manter as mãos limpas e manter suas mãos longe de seu rosto. Quase tudo que você tocar no ginásio – maçanetas, pesos, punhos do chuveiro – foram tocados por muitas outras pessoas. Depois de tocar o objeto e, em seguida, toque em seu rosto, você corre o risco de ficar doente. Então, lave as mãos frequentemente. Quando você não pode lavar, use desinfetantes para as mãos, e mantenha suas mãos longe de sua boca, nariz e olhos.

Q: É bronquite é contagiosa? Um: A bronquite é uma inflamação dos tubos, chamados brônquios, nos pulmões que transportam o ar. Existem dois tipos de bronquite, bronquite aguda e bronquite crónica. bronquite aguda geralmente dura alguns dias para 10 dias. A bronquite aguda é geralmente causada por um vírus. O mesmo vírus que causa a gripe comum frio e também pode causar bronquite. bronquite aguda também pode ser causada por bactérias ou, mais raramente, um fungo. Alguns dos sintomas de bronquite pode incluir: febre, coriza, dor de garganta, sensação de aperto no peito, dificuldade em respirar e tosse com ou sem muco. Por vezes, a tosse pode durar durante vários dias ou semanas após a infecção é ido.

A bronquite crônica é uma condição de longo prazo quando há inflamação consistente e irritação nos brônquios. A causa mais comum de bronquite crônica é o tabagismo. A bronquite crónica pode também ser causada por fumos ou poeiras inalados durante um longo período de tempo. A irritação e inflamação chumbo para produção de muco, o que pode causar tosse e dificuldade de respiração. A bronquite crônica pode tornar uma pessoa mais suscetível a infecções virais e bacterianas nos brônquios. A bronquite crónica é uma das condições, juntamente com enfisema, conhecido como COPD (doença pulmonar obstrutiva crónica).

bronquite que é causado por uma infecção, tal como uma infecção virai ou bacteriana, pode ser contagiosa. O Lung and Blood Institute National Heart recomenda a lavagem frequente mão para reduzir a exposição a vírus e bactérias. Também evite tocar suas mãos para seus olhos, nariz ou boca.

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