Avaliado por Louise Chang, MD Este artigo é da WebMD Arquivo
WebMD conteúdo arquivos após 2 anos para garantir que nossos leitores podem encontrar facilmente o conteúdo mais oportuna.
Para encontrar o mais atual informações, por favor digite o seu tema de interesse em nossa caixa de pesquisa.
Quer pegar o ritmo do seu gerenciamento de psoríase? Você pode ter ouvido que o exercício pode ajudar. Mas talvez você está preocupado você vai provocar um flare-up. Ou talvez você está desconfortável exercitar em público. Aqui, dois especialistas psoríase explicar por que o exercício é seu amigo em sua busca para melhorar a sua psoríase.
Como o exercício beneficia as pessoas com psoríase
“Nós pensamos que o exercício pode desempenhar um papel importante na o tratamento da psoríase “, diz Alan Menter, MD, presidente da divisão de dermatologia do Centro Médico da Universidade de Baylor, em Dallas.
Como? O exercício ajuda a controlar o seu peso, o que é importante para as pessoas com psoríase. “As pessoas com psoríase são, em média, 7% mais pesado do que aqueles sem a doença”, Menter diz WebMD.
Como os dois estão relacionados não é clara. Mas uma provável ligação é inflamação. A obesidade pode levar à inflamação crônica, o que pode agravar a sua psoríase. Além disso, o corpo tende a fazer mais células de gordura em resposta ao aumento da inflamação, tornando ainda mais difícil para controlar o peso, diz Paul S. Yamauchi, MD, PhD, porta-voz da Fundação Nacional de Psoríase e diretor médico do Instituto de Dermatologia e Cuidados com a pele centro de Santa Monica, na Califórnia.
Exercício oferece outros benefícios de saúde também, diz Yamauchi. Ao ajudar a gerir o seu peso, o exercício regular também pode diminuir os riscos cardíacos. Esses riscos cardíacos são maiores em pessoas com psoríase. Ele também pode fazer o trabalho de medicação psoríase melhor. O tratamento tende a não funcionar tão bem em pessoas com sobrepeso.
Desafios exercício para pessoas com psoríase
Mesmo que você saiba os benefícios do exercício, você pode ser relutante em desnudar seus braços e pernas no ginásio ou piscina pública. As possibilidades são, maiôs, tops e calções de ginástica não são realmente sua coisa.
Para evitar os olhares de estranhos, muitas pessoas com psoríase tendem a retirar e mover menos, diz Menter. Combine isolamento e comportamento sedentário com excessos e beber demais, e você tem uma outra receita para o ganho de peso.
O exercício pode representar outros desafios para aqueles com psoríase.
Por exemplo, uma lesão esportiva que a pele danos pode desencadear psoríase, diz Menter. Isso é chamado a resposta Koebner.
O suor e atrito em áreas como virilha, peito, ou dobras abdominais também pode agravar a psoríase, diz ele. “Ela vive em áreas de atrito”, diz ele. “Qualquer coisa que provocam esfolamento da pele sensível irá desencadear a psoríase dentro de algumas semanas.”
Exercício demais também pode causar dor nas articulações em pessoas com artrite psoriática, um tipo de artrite inflamatória que se desenvolve em cerca de um em quatro com psoríase.