A enriquecida por uvas podem impedir a sequência de descidas de insuficiência cardíaca depois de anos de pressão arterial elevada. Um estudo sugere que as uvas podem prevenir os riscos à saúde do coração para além das simples benefícios de redução da pressão arterial que vêm de uma dieta rica em frutas e legumes.

Os benefícios saudáveis ​​para o coração de uvas pode ser o resultado dos fitoquímicos ( antioxidantes naturais) ativação de um processo de protecção nos genes que reduz os danos ao músculo cardíaco.

os pesquisadores estudaram o efeito de uvas de mesa regulares tinha quando adicionado às dietas de ratos. Após 18 semanas, os ratos que receberam a dieta enriquecida com uva pó tinha menor pressão arterial, melhora a função cardíaca e menos sinais de danos ao músculo cardíaco. Comentários do Dr. Mercola: pressão arterial, não proteger seus corações a partir damage.This é porque as uvas contêm uma mistura de fitoquímicos – antioxidantes naturais – que trabalham sinergicamente para ativar genes protetores que reduziram danos ao coração muscles.A estudar no ano passado também descobriram que uvas percorrer um longo caminho para evitar entupimento das artérias. Em comparação com o grupo de controle que recebeu água, aquelas dadas uvas ou suco de uva experimentou vários benefícios à saúde, incluindo: Reduzir o colesterol Menos estresse oxidativo Menos acúmulo de gordura em suas sementes aortaThe e as peles: Duas peças importantes de GrapesWhen apreciando frutos It s importante comer-los em toda forma, fresco, como desta forma você terá acesso a todas as suas propriedades benéficas. No caso das uvas, 90 por cento do benefício de saúde nutricional está localizado na pele e sementes seeds.Grape são antioxidantes poderosos, e o seu extracto rico em proantocianidinas. Estudos científicos têm demonstrado o poder antioxidante de proantocianidinas é 20 vezes mais forte do que a vitamina C e 50 vezes mais forte do que a vitamina E. Além de ajudar a baixar a pressão arterial, extrato de semente de uva pode ter um impacto positivo sobre uma série de doenças, incluindo: Leukemia cancer sementes ObesityGrape também foram mostrados para melhorar a flexibilidade nas articulações, artérias e os tecidos do corpo, como o coração, e estudos têm mostrado semente de uva ajuda a melhorar a circulação sanguínea através do reforço capilares, artérias e veins.Resveratrol, entretanto, é um antioxidante encontrado na uva peles. Ele está fazendo manchetes porque parece retardar o envelhecimento e até mesmo aumentar o tempo de vida das células humanas. Ele reduz danos causados ​​pelo estresse oxidativo ao seu sistema cardiovascular neutralizando os radicais livres e ajuda a apoiar o seu corpo s defenses.Resveratrol natural também é único entre os antioxidantes porque pode atravessar a barreira sangue-cérebro para ajudar a proteger o seu cérebro e do sistema nervoso, e os estudos mostram que seus benefícios são de grande alcance, incluindo: Protegendo as células dos danos dos radicais livres Inibir a disseminação do câncer, especialmente câncer de próstata A redução da pressão arterial Mantendo o seu coração saudável e melhorando a elasticidade em seus vasos sanguíneos e touro; Normalizar sua resposta anti-inflamatório Ajudando a prevenir Alzheimer ? Uvas diseaseCan s ser uma parte saudável de sua dieta Se você é saudável, comer um punhado de uvas orgânicas como um lanche é certamente razoável. No entanto, gostaria conservadoramente estimam que 75 por cento da população dos EUA tem de restringir a ingestão de frutas. Qualquer pessoa com altos níveis de insulina precisa ser careful.You pode medir o nível de insulina em jejum, ou se você tiver qualquer um dos seguintes problemas, é altamente provável que você tem síndrome de resistência à insulina, e se beneficiariam de restringir frutos: Overweight Colesterol elevado High Pressure Diabetes Levedura InfectionsAdditionally, proteína tipos nutricionais precisa ter cuidado sobre comer demais fruit.To Obtenha o máximo de saúde para o seu dinheirinho, se você comer uvas escolher uvas muscadine. uvas Muscadine realmente tem a maior concentração de resveratrol na natureza por causa de suas peles grossas extras e numerosas sementes, onde é concentrated.How mais você pode obter os benefícios de uvas? Alguns dos compostos saudáveis ​​em uvas, como o resveratrol, também são encontrado em abundância no vinho tinto. Resveratrol em particular, é altamente solúvel em álcool, o que significa que seu corpo pode absorver mais de que a partir de vinho tinto do que o de outras fontes. Mas existem outras fontes lá fora, incluindo o cacau, chocolate e amendoim escuro, por isso don t acha que deve beber álcool para obter o benefits.You também pode obter muitos dos benefícios de uvas em forma de suplemento, que pode fazer sentido em particular para aqueles de vocês tentando cortar o açúcar em todas as formas. Certifique-se de olhar para aquele feito de uvas muscadine que usa casca da uva integrais e sementes, como este é onde muitos dos benefícios estão concentrados.