Centenas de anos atrás, as pessoas acreditavam que as pessoas afectadas por OCD (ou transtorno obsessivo-compulsivo) foram possuídos pelo diabo. Agora, porém, a condição é bem conhecida e muitas celebridades como Leonardo Di Caprio, Cameron Diaz admitiu publicamente estar sofrendo com isso. Os opus magnum de Hollywood, estrelado por Di Caprio e dirigido por Martin Scorsese

Aviator

, com base em Hollywood produtor de cinema e aviador Howard Hughes também tratou do assunto. É um fato pouco conhecido que, mesmo Steve Jobs era obsessivo sobre como manter as coisas limpas, e também tão obcecado com a perfeição que ele simplesmente não podia comprar móveis; ele simplesmente não gosta de nada! Sua exigência universal para design impecável certamente refletiu alguns sintomas de TOC (embora ele nunca foi diagnosticada), que nos leva à pergunta:

O que é exatamente OCD

obsessivo? transtorno -compulsive (TOC) é um transtorno de ansiedade caracterizado por incontroláveis, pensamentos indesejados e repetitivos, comportamentos ritualizados um se sente compelido a executar. Os pensamentos são invasivos na natureza, desagradável e angustiante que provoca inquietação, apreensão, medo ou preocupação. Os comportamentos repetitivos são destinadas a reduzir a ansiedade associada

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Como você sabe se você tem TOC ou não?

Mesmo assim, um monte de pessoas têm pensamentos obsessivos e executar comportamento compulsivo, nem todos eles têm TOC. Com TOC, estes pensamentos e comportamentos levam a um sofrimento extremo, pegar um monte de tempo; interferem com a vida diária e afeta os relacionamentos. Enquanto muitas pessoas que não sofrem de TOC pode executar ações frequentemente associados com transtorno obsessivo-compulsivo (como assegurar os ângulos em que as cortinas estão fechadas ou garantindo sinais de pontuação correta o tempo todo), a distinção com TOC clinicamente significativo reside no fato de que o pessoa que sofre de TOC deve realizar essas ações; caso contrário, eles vão experimentar a aflição psicológica significativa

Um teste padrão para examinar a gravidade do seu TOC é o teste de Yale-Brown Obsessivo Compulsivo

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Quais são algumas maneiras de tratar ou controlar OCD

o psiquiatra Jeffrey Schwartz, autor de

Bloqueio Cérebro: libertar-se da obsessivo-Compulsivo Comportamento

oferece o seguinte quatro passos para lidar com TOC:

relabel viajantes – Reconhecer que os pensamentos e impulsos obsessivos intrusivas são o resultado de TOC. Por exemplo, treinar-se para dizer, ‘Eu não pensar ou sentir que as minhas mãos estão sujas. Eu estou tendo uma obsessão que minhas mãos estão sujas. “Ou,” Eu não sinto que eu tenho a necessidade de lavar as mãos. Eu estou tendo um desejo compulsivo de executar a compulsão de lavar as mãos ‘

retribuir viajantes – Perceber que a intensidade ea intromissão da pensamento ou desejo é causada por OCD.; que está provavelmente relacionado com um desequilíbrio bioquímico no cérebro. Diga a si mesmo: “Não sou eu-é o meu TOC, ‘para lembrá-lo de que os pensamentos e impulsos TOC não são significativos, mas são falsas mensagens do cérebro

REFOCUS Restaurant -. Contornar o pensamentos TOC, concentrando sua atenção em outra coisa, pelo menos por alguns minutos. Faça comportamento. Diga a si mesmo: “Eu estou experimentando um sintoma de TOC. Eu preciso fazer algo mais “

revalorizar Restaurant -. Não tome o OCD pensou em valor de face. Não é significativa em si. Diga a si mesmo: “Isso é apenas minha obsessão estúpida. Não tem nenhum significado. Isso é apenas o meu cérebro. Não há nenhuma necessidade de prestar atenção a ela “Lembre-se:. Você não pode fazer o pensamento ir embora, mas nem você precisa prestar atenção a ele. Você pode aprender a ir para a próxima comportamento.

Junto com isso, pode-se também tentar grupo ou terapia familiar. Infelizmente, até agora não existe cura definitiva para o TOC. Deve-se continuar a tomar medicação para ele ou terapia prática para manter-se no controle. Caso contrário, os sintomas podem ressurgir novamente

Leia mais detalhadamente:. Quatro passos para lidar com TOC e prognóstico

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