Para marcar mês americano do coração, “Parenthood” atriz Monica Potter abre sobre ataque cardíaco mortal de seu pai nesta entrevista exclusiva. Além disso, aprender a proteger seus entes queridos de assassino superior do nosso país …

TV e estrela de cinema Monica Potter admite que ela não sabia muito sobre a doença cardíaca até o dia médico de seu pai chamou a família para uma conversa séria. “Ele disse: ‘Se o seu pai não cuidar de si mesmo, ele é uma bomba-relógio ambulante'”, Potter recalls.Her pai, um homem de negócios bem sucedido, foi um diabético obeso com pressão alta que exibiu muitos dos primeiros sintomas de Problemas cardíacos. Embora Potter e os médicos insistiu com ele para cuidar melhor de si mesmo, ele ignorou seu conselho e se recusou a mudar sua habits.He morreu logo after.The perda trágica serviu como uma chamada wake-up. Potter uniu forças com a American Heart Association e Campbell do endereço de sua campanha Coração de sensibilização sobre a importância da saúde do coração. Neste Lifescript exclusivo, Potter compartilha sua luta para lidar com a morte de seu pai e as mudanças coração-smart estilo de vida que ela fez como resultado.

Como você ficou sabendo que seu pai tinha morrido de um ataque cardíaco fulminante?

Ele parece que foi ontem. Foi horrível, para dizer o mínimo. Minha irmã e eu estávamos trabalhando em Terra Nova [Canadá], e eu recebi um telefonema no meio da noite. Minha irmã gritou: “Papai está morto!” Eu era como, “O quê?” Fiquei surpreso por ele.

Há quanto tempo foi isso? Foi [em 2004] e ainda afeta a todos nós na minha família a este dia. Quando fui abordado para fazer isso [saúde do coração] campanha, eu disse, I don t realmente gostaria de falar sobre isso . Eu estava meio em denial.What que você sabia sobre ataques cardíacos antes que seu pai morreu? Eu era ignorante sobre doenças cardíacas. Eu não fazia ideia. Meu pai tinha todos os sinais de alerta ataque cardíaco e didn t fazer nada sobre it.This é [minha maneira de] tentar ajudar de qualquer maneira que eu puder, de modo que este doesn t acontecer com outra família

O que eram aquelas. coração sinais de alerta de ataque?

Ele seria falta de ar. Ele também era diabético e excesso de peso. Seus diabetes contribuiu para a doença cardíaca, e ele tinha a pressão arterial elevada. [Seus sintomas de um ataque cardíaco foram] todos conectados.

Quando seu médico chamou sua família no para o grande encontro, como o seu pai reagir

? foi muito estranho. [O médico] estava preocupado. Meu pai didn t deseja obter o cateterismo [cardíaca] [um procedimento usado para verificar o fluxo sanguíneo nas artérias coronárias, pressão arterial em câmaras cardíacas, como também válvulas cardíacas trabalhar e encontrar quaisquer defeitos na forma como as paredes do coração se move]. Ele não t ouvir seus médicos. Ele simplesmente ignorou-o, e, por fim, ele tirou sua vida. Ele era um hardhead, que eu amei sobre ele. Mas também não era bom.

Como você tentar ajudá-lo?

Ele ainda comia mal depois da reunião com o seu médico. Todos os dias, eu d dizer: Pai, por favor obter o cateterismo .

[Meu pai] estava preocupado, porque ele não t sempre médicos de confiança. Ele estava com medo, e foi por medo de que ele não iria o t fazer o que os médicos disseram. Como foi tentar tão duro para ajudá-lo e, em seguida, perdê-lo de qualquer maneira eu ? M brava com ele, porque eu tenho uma menina que didn t chegar a conhecê-lo. Minha irmã, Jessica, estava grávida na época, para que seus filhos nunca o conheci. Falando sobre o meu pai está trazendo à tona sentimentos Eu não t lidar com eles. Todo mundo tem essas histórias [triste] em sua própria família, mas eu .? M esperando que [minha história vai ajudar] as pessoas a mudar seus estilos de vida e hábitos alimentares

O que muda você fez depois que ele morreu

Na primeira, Eu estava realmente irritado. Eu não t alterar de imediato. Eu disse a mim mesmo,

I vou comer e fazer o que quiser. I m bravo com ele e pode . Não acredito que ele fez isso

Então, [dois anos após a sua morte], eu comecei a pensar,

Espere um segundo, é preciso haver uma pausa no ciclo aqui .

Agora, todos nós, minhas irmãs incluídos, estão a fazer um esforço consciente para garantir que tudo o que colocamos em nossos corpos é mais saudável

Você tem três filhos:.. Daniel, Liam, Molly

Como você mudou a maneira como você, e eles, para comer?

Eu sempre se certificar de que temos dois legumes para o jantar. E eu tenho um lanche mais frio no carro com água, frutas e legumes. Eu tenho sopa no trabalho, a variedade mais baixo teor de sódio, então eu não estou tentado por todos os presentes no set. Você ainda pode entrar às vezes, mas torná-lo a exceção, não a regra.

Você faz exercícios para se manter saudável?

Eu faço. Às vezes eu don t considerar exercício de caminhada, mas eu ando muito.

I fazer caminhadas aqui no L.A. com as crianças, e é um bom treino. Mas eu gostaria de voltar para o ponto onde eu estou na academia todos os dias. É um inferno, mas é realmente bom para você. Estou tentando entrar em melhor forma. Mas eu tenho sorte, porque no set de minha série de TV “Parenthood”, que começa a fazer scenes.Yesterday ativo no show, estávamos jogando basquete. Foi um treino de três horas. Eu realmente valorizar aqueles pequenos momentos, porque eu estou entrando em forma um pouco mais.

Com três filhos e uma carreira ocupado, é difícil fazer tempo para trabalhar fora?

Eu costumava ir ao ginásio todos os dias por duas horas, porque eu senti como se estivesse fazendo algo de bom para mim. Mas com meu horário de trabalho, [eu posso encontrar] todos os tipos de desculpas. Então eu fiz um pacto comigo mesmo que eu iria cuidar bem de mim este ano e ir ao ginásio.

Por que você originalmente reduzir o seu programa de exercícios?

Como tantas outras mães, antes de eu deixar o casa, eu tenho que ter certeza que tudo está em ordem. Então eu vou racionalizar não se exercitar, dizendo: “Oh, eu não posso ir porque [minha filha] Molly precisa dela almoço embalado”, ou “isso precisa ser feito”, ou “eu tenho que enviar a este”, ou “[meu filho] Liam precisa de ajuda com a lição de casa.”

Como você parar de ceder a essas desculpas?

seja qual for essa desculpa é, é preciso colocar tudo isso de lado e ir para a hora. Você vai se sentir melhor sobre si mesmo e ser capaz de lidar com a sua família melhor.

Você é uma mulher esbelta. Você parece que já está em boa forma

Estou aprendendo que você pode ser esbelta -. Você pode ser um tamanho 8 -. E ainda não ser saudável

Você não fazer têm de estar acima do peso para ser saudável. Minha mãe é um exemplo perfeito disso.

Que tipo de problemas de saúde que sua mãe tem?

Ela é muito pequena, mas ela tem pressão alta e colesterol. Eu estou ficando é geneticamente de todos os lados aqui, então eu tenho que ter muito cuidado.

Inicialmente, você não quer discutir a doença do seu pai publicamente. Como tem sido gostaria de falar sobre a sua morte através de seu trabalho com a campanha de saúde cardíaca da AHA?

Todo este processo tem sido catártico para mim.

estou compartilhando a história de meu pai – e como eu e minhas irmãs afetados – para mostrar aos outros como se tornar mais pró-ativa, para que possamos quebrar o ciclo da doença horrível

Visite o nosso Centro de Saúde do coração para mais informações e conselhos.

Você na Estrada de um ataque cardíaco?

a cada 20 segundos, ocorre um ataque cardíaco em algum lugar nos Estados Membros. doença cardíaca coronária, a principal causa de morte neste país, contribui para os 1,5 milhões de ataques cardíacos que ocorrem a cada ano. você vai se tornar uma parte dessa estatística? Descubra se o seu ticker vai continuar correndo com este ataque cardíaco quiz.