Para a maioria da existência humana que temos vivido na natureza, passamos a maior parte do nosso tempo ao ar livre, nós caçamos para alimentos e cultivado as terras. Nós estruturamos a nossa vida, para que, quando o sol surgiu nos levantamos e quando o sol se pôs fomos dormir. No mundo moderno de hoje são indiferentes a natureza e seus arredores.

Além de perder o contato com a natureza, muitos de nós estão perdendo muitas conexões com as pessoas, em tempos antigos as pessoas costumavam gastar o seu tempo de vida em um local com as mesmas pessoas, agora vamos mudar de lugar para lugar, os laços com nossos amigos e familiares de corte. Não temos idéia de quanto stress provoca danos à qualidade de nossas vidas, esgota o nosso amor por nós mesmos e aos outros.

Estima-se que mais de setenta por cento das visitas ao médico são estresse relacionado, mais de cinquenta por cento dos acidentes de trabalho são o resultado de estresse esmagadora. A boa notícia é que mesmo que estamos sobrecarregados com o estresse acumulado nossos sistemas têm a capacidade de recuperar e proteger-nos de aprofundar nossas tensões.

Esse poder vem da capacidade de fazer uma escolha consciente para mudar a maneira como viver cada dia, se você aprender a relaxar e nutrir suas necessidades sociais, espirituais e físicas que você pode alterar a sua vida para melhor. Então, se você tomar a decisão que você não vai sucumbir aos efeitos colaterais negativos do estresse que você está no caminho para viver uma vida mais gratificante. Você pode começar a vencer o stress por não trabalhar tão duro o tempo todo e aprender a descansar, conversar com um amigo que você não tenha falado com algum tempo ou talvez até mesmo começar a ir à igreja novamente.

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