Se você \\ ‘re alguém que nunca pode ganhar o suficiente ou tem dinheiro suficiente para relaxar sobre isso, e para desfrutar de gastá-lo, você pode ter problemas de ansiedade subjacente que você haven \\’ t teve de enfrentar, ou você haven \\ ‘t queria cara. Se as oportunidades de viajar tornou razões para dias ou semanas de dor barriga induzida por ansiedade, enquanto você se preocupar com a embalagem, não embalagem; chegar ao aeroporto a tempo; encontrar o terminal direito; se perder em um aeroporto estrangeiro, dirigindo em um país estrangeiro, então ele pode ser uma boa idéia de olhar para outras áreas de sua vida.
É importante confrontar a sua ansiedade \\
Não é assim que você pode encontrar uma etiqueta para pôr sobre seu comportamento, mas para que você possa enfrentar os seus problemas como o primeiro passo para gerenciá-los. Por quê? Porque as chances são de que se você se preocupar excessivamente sobre algo tão cotidiano como dinheiro ou tão incomum como viagens, você pode ver que você gastar uma grande parte do seu dia, todos os dias, preocupando-se de uma forma inútil sobre outros things.You provavelmente também se preocupam indevidamente sobre o seu desempenho no trabalho, e você \\ ‘re muito preocupado com atrasado para compromissos e sobre a sua contribuição para reuniões de trabalho. Seu interruptor ansiedade está ligado muito alto. Seu anxietylevel é excessiva a um ponto onde o seu usufruto tranquilo da vida está sendo seriamente prejudicada. Esquecer-se sobre se ou não você \\ ‘re doente, sua vida está tão cheio de sentimentos infelizes cheios de medo que você \\’ ve esquecido como sentir alegria e felicidade. Alegria é a sua pessoa birthright.A que tem níveis de problema de ansiedade, tende a se preocupar demais. A preocupação é o seu meio name.They prever o pior sobre everything.They preocupação, e às vezes sinto níveis intensos de medo, sobre assuntos grandes e pequenos. Isso anxietymanifests-se como sintomas físicos desconfortáveis ao longo do dia. Embora essa pessoa pode ter dias, até mesmo semanas, sem sentir muito medo e ansiedade sobre a vida, se eles \\ ‘re convidado a falar em uma reunião no trabalho, ou representar o seu partido político a um debate, o telhado de seu mundo vai desabar . Às vezes, a pessoa com o que eu termo ansiedade do fundo (ansiedade que doesn \\ ‘t se manifestar como debilitantes ataques de pânico, mas permanece no fundo da sua vida), às vezes essa pessoa teve episódios muito mais graves de ataques de pânico e ansiedade desordem em sua adolescência ou vinte anos. Uma vez que eles escaparam a partir desses ataques, como muitas pessoas fazem apenas por um processo de maturação, eles consideram o menos grave de ansiedade como perfeitamente normal. Ele not.Generalized ansiedade \\ ‘s refere-se a um nível de preocupação e preocupação que se tornou disfuncional em vez de útil no seu dia-a-dia. Como eu mencionei ao longo Palavras Calming, a ansiedade é uma parte muito importante de nossas vidas. Sem ele, não teríamos se levantar de manhã, em tempo para o trabalho, nós wouldn \\ ‘t estudar para os exames, treinar duro para os Jogos Olímpicos, e nem nós fazer um esforço para escapar reais e presentes danger.In outras palavras, se deixa o avião às 6pm e você tem que estar no aeroporto às 16:00, então você precisa estar lá às 16:00. Certificar-se de que você chegar lá por duas horas ou mesmo 14:30 pode colocar um monte de pressão extra sobre você, sua família e amigos. Sua ansiedade normal, funcional e útil, que trabalha com você para chegar lá na hora, passou por cima. Dado que você não pode viajar muito, esse tipo de abordagem altamente ansiosos pode ser compreensível, e \\ ‘s não susceptíveis de afectar a sua vida também much.However, é provável que a mesma pessoa que salienta-se sobre estar no tempo – até o ponto onde ele ou ela é obsessivamente cedo – essa pessoa também sempre ou geralmente, pensar o pior quando os seus parentes ou amigos estão atrasados, ou ansiedade ill.Generalized não é apenas sobre ser pessimista, no entanto, que é um componente deste tipo de ansiedade. É mais que, em todas as esferas da vida, a pessoa preocupa-se, sente-se pouco à vontade, e sim, simplesmente ansioso. A alternativa – a de sentir-se positiva e cheia de alegria é um estado que ele /ela raramente sente
Buscando ajuda com sua ansiedade Problema
Muitas pessoas com ansiedade generalizada não procuram ajuda para sua ansiedade, porque eles colocá-lo para baixo. para \\ “que \\ ‘s do jeito que eu sou. I \\’ ma preocupação verruga \\”. Esse tipo de ansiedade generalizada é talvez mais difícil de diagnosticar e tratar do que algo como um ataque de pânico. O ataque de pânico é tão intrusivo em sua vida, e torna a vida tão obviamente desagradável e difícil que as pessoas não chegar a procurar help.In o caso de pessoas que têm ansiedade generalizada, eles vivem uma vida de desespero silencioso e profundo infelicidade. Raramente eles apenas relaxar e desfrutar, ou mesmo reconhecer, as bênçãos que eles têm em suas vidas. Uma grande parte do seu tempo é gasto a criticar colegas de trabalho e até mesmo a família e amigos – muitas vezes visto como a causa de suas ansiedades. Porque raramente respirar alegria si mesmos, eles não são tão capazes de transmitir puro prazer e alegria em estar vivo àqueles em torno de them.Although é sempre difícil definir o que é um nível natural e normal de preocupação sobre o trabalho, estudo, família, finanças e o estado do mundo, é um desperdício do grande e finito dom da vida, gastar tanto dele em um negativo, cheio de medo, estado. E, normalmente, não há nenhuma razão boa e racional para a sensação de que fear.How vezes você já ouviu a expressão:? \\ “Tudo \\ ‘s um drama para ela \\” Em toda a probabilidade, de que rainha do drama é uma pessoa muito ansioso. Sua ansiedade e preocupação levou à pessoa que experimenta pelo menos três dos sintomas listados abaixo
batimentos cardíacos e palpitações rápidas, e uma consciência desconfortável da frequência cardíaca muitas vezes acompanhada por uma boca seca;.
sintomas hiperventilação causado por uma rápida e superficial, a respiração;
tremores involuntários do corpo ou partes do corpo, por exemplo, a boca;
Sentindo-se apreensivo, despertou e vigilante;
Sentimento \\ “no limite \\”, impaciente, ou irritável, também relacionado à fadiga causada pela insônia e distúrbios do sono;
Necessidade freqüente de urinar;
Dificuldade tornando-se sexualmente excitado ou atingir o orgasmo;
dificuldade para engolir, e em alguns casos, um temor de que outros notam que a dificuldade;
\\ “Borboletas \\” no estômago, sons borbulhantes nos intestinos;
Náuseas e vômitos ou vômito seco;
Diarreia e /ou prisão de ventre;
Se você tiver regularmente três ou mais desses sintomas, por favor, verifique com seu médico: você pode ter razões físicas para esses sintomas ou você pode ter uma ansiedade desordem.