Pendulares estresse fere o coração

Mais de metade dos assinantes US manhã são forçado 34% por cento disseram que todos os dias eram igualmente estressante.

As noites vexado ligeiramente mais passageiros do que de manhã (40% vs. 38%).

No entanto, pode haver razão especial para tomar cuidado extra em manhãs de segunda-feira. Mais ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais ocorrem nas manhãs de segunda-feira entre 6:00 e meio-dia, de acordo com outros estudos. A maioria das pessoas nesta pesquisa não sabia disso.

Além disso, 43% das pessoas que se autodenominam “muito” ou “extremamente”, sublinhou em seus deslocamentos manhã não sabia se eles têm pressão arterial elevada, porque não tinha verificado nos três meses seguintes.

“a comutar estressante juntamente com pressão arterial elevada pode ser uma combinação perigosa para os passageiros de manhã”, diz Watson, na nota de imprensa.

Rota Alternativa para stress

Você pode ‘ t se livrar do tráfego, mas você pode mudar a maneira de lidar com isso. Aqui estão algumas dicas para diminuir o estresse pendulares:

Preparar na noite anterior. Você vai sair pela porta mais rápido, com menos problemas.

Mude sua rotina. Tente pendulares durante o horário de pico.

Criar um ambiente calmo. Música, livros em fita, e um programa de rádio favorita pode ajudar.

Exercício. É um calmante provado que ajuda a mantê-lo saudável.

Obter um check-up. Descubra se você está em risco de doenças relacionadas ao estresse e como lidar melhor.

A pesquisa foi patrocinada pela Biovail Pharmaceuticals, fabricante do Cardizem LA, uma droga da pressão arterial.

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