Being um cuidador pode toma seu pedágio em você como um indivíduo. Os cuidadores são muitas vezes em uma categoria de alto risco quando se trata de desenvolver problemas que são tanto emocional e físico. Você precisa estar ciente desses riscos para que você possa tomar as medidas que são necessárias para cuidar de si mesmo. Afinal, se você está enfrentando seus próprios problemas, como você pode ser um bom cuidador para alguém que está contando com você? Aproveite o tempo para manter a sua própria saúde por comer bem e fazer o tempo em sua agenda para o exercício. Não desista as atividades que você gosta de fazer, porque você não acha que você tem tempo para eles. Cuidar de alguém não significa que você tem que dar-se a qualidade de sua própria vida, ao mesmo tempo.

Procure a ajuda que você precisa para que você pode ser um bom cuidador. Há muitos recursos e serviços comunitários para os cuidadores que você pode confiar para lhe dar informação actualizada e apoio. Alguns desses serviços incluem ajuda com as tarefas domésticas, bem como com o trabalho de cuidar de um doente de Alzheimer. Construir uma rede de familiares e amigos que podem estar lá para ajudá-lo quando você precisar dele. Tome um momento para determinar quais são seus pontos fortes e fracos em seu papel como um cuidador. Em seguida, faça uma lista de pessoas que você pode contar para ajudá-lo em determinadas situações para que você tenha uma equipe de backup no lugar. Saiba como os recursos da comunidade em sua área operar de modo que você acessá-los quando precisar deles.

Você também precisa ter uma rede de apoio para as suas emoções e sentimentos. Você precisa ter algum lugar onde você pode falar sobre a sua raiva, medos, frustrações, e outras emoções. Esta rede de apoio pode consistir em sua família, amigos ou outros membros de um grupo de apoio. Existem grupos de apoio em todo o país que foram criados especificamente para cuidadores de doentes de Alzheimer. Não se ficar isolado e solitário quando você fiquem sobrecarregados com as emoções de ser um cuidador.

Sociedade de Alzheimer está lá para você acessar a qualquer momento. A Sociedade está disponível para uma grande variedade de problemas de suporte, incluindo (1) fornecendo-lhe informações sobre a doença, (2) fornecendo-lhe informações para ser um cuidador, (3) as estratégias de enfrentamento, (4) o apoio por telefone ou em um grupo de apoio, e (5) ajudar a encontrar outros serviços cuidador na área onde você vive.