National Institutes of Health holofotes TM pesquisa
Um estudo recente descobriu Meditationpractice diária Transcendental ajuda a jovens adultos diminuir o stress psicológico e aumentar copingability, e por um grupo de alunos com alto risco de desenvolver hipertensão, estas mudanças também foram associada a uma diminuição da pressão arterial.
0 0 0
um estudo recente descobriu Transcendental Meditationpractice diária ajuda jovens adultos diminuir o stress psicológico e aumentar copingability, e por um grupo de alunos com alto risco de desenvolver hipertensão, estes mudanças também foram associados a uma diminuição da pressão arterial.
? /p>
O estudo foi realizado na American University (AU) inWashington, DC e envolveu centenas de estudantes universitários meditando undergraduateand pós-graduação. O estudo foi publicado no American Journal de hipertensão.
? /P>
Os resultados do estudo estão agora a ser destacado na theresearch página do site oficial dos Institutos Nacionais de Saúde 抯 National Center for Complementar Medicina Alternativa e.
? /p>
Aqueles de nós que trabalham em universidades sabem que uma enorme alunos numberof estão experimentando mais stress acadêmica, financeira, social e thanever antes, e essa pressão freqüentemente leva a problemas graves. Thisexperience é corroborada por um crescente corpo de pesquisa documentando crescente estudantes universitários stressamong.
? /P>
Um estudo realizado em Kansas State Unviversity, whichincluded 13.000 estudantes, descobriram que ao longo do período de 13 anos tempo, thepercentage de alunos com depressão aumentou de 21 por cento para 41 por cento. Thepercentage de estudantes suicidas aumentou de 5 para 9 por cento, e os estudantes withstress e problemas de ansiedade aumentou de 36 para 62 por cento.
? /P>
O meu trabalho no aconselhamento psicológico faz-me especiallyconcerned sobre as maneiras contraproducentes que hoje 抯 adultos jovens aredealing com este esses problemas. Estudos indicam que 44% dos bebedores binge studentsare faculdade, 10 milhões de estudantes estão tomando medicação antidepressiva, centros de aconselhamento estudante estão sobrecarregados pelo número crescente de studentsreporting transtornos de ansiedade e suicídio aumentou a ser o terceiro líder causeof morte entre os adolescentes.
? /p>
o programa pode TM realmente ajudar? Acho estudo American University 抯 fornece evidência sólida que pode.
? /P>
A propósito, os alunos meditando neste estudo em AU werealso pediu para resumir as suas experiências subjetivas após um semestre de TMpractice. Aqui ¡¯ s um exemplo:?
/p>
Anne-Barton 揑 抦 tão ocupado como eu estava no último semestre, butsince Eu tenho praticado a técnica da Meditação Transcendental, eu não 抰 se sentir como sobrecarregado como eu fez então. É ¡¯ s mais fácil de manter-se organizado. I 抦 moreefficient, ficar em cima de coisas 梑 oth no retrato grande e mantendo trackof os detalhes. Estou muito mais feliz e mais livre para assumir mais as coisas. Além disso, quando erros Imake I 抦 mais capaz de lidar com eles de forma prática e emocionalmente, simplesmente tomando medidas corretivas sem bater-me. Meus relacionamentos withothers são melhores porque meu relacionamento comigo mesmo é melhor.? 桝 nneBarton-Veenkant, Universidade de Georgetown
? /P>
Você pode ler algumas das outras experiências estas universitystudents teve clicando benefícios do Meditação transcendental Programhere:? https://au-tm-study.org/student_benefits.html
/p>
PROJECT PANORAMA
Trezentos alunos de graduação e pós-graduação fromAmerican University e envolvente campi universitários vai aprender programa theTranscendental meditação durante o projeto de dois anos. O researchwill avaliar os resultados de saúde e educacionais da prática da MT no thesestudents, com enfoque adicional sobre os alunos com distúrbios de aprendizagem.
? /P>
Avaliação de Resultados
Durante o curso do estudo , a 300 participating studentswill ser medidos no início do estudo e novamente depois de seis meses de prática da técnica theTranscendental meditação. Aproximadamente metade dos alunos learnthe técnica da Meditação Transcendental durante o semestre inicial de theproject (Primavera de 2006), com a outra metade servindo como espera-listada controlsduring este período de tempo. O grupo controle, então, aprender o programa meditação transcendental no início do próximo semestre (outono de 2006), withfollow-up durante aproximadamente um ano.
? /P>
As medidas padrão para todos os alunos no estudo vai includeblood pressão, comportamentos de saúde (tabagismo, álcool e uso de substâncias), estresse psicológico, a inteligência emocional, inteligência prática, a realização andacademic.
? /p>
Além disso, três subgrupos de estudantes (50 ? 0 persubgroup) serão avaliadas, respectivamente, para 1) neurophysiologicalintegration, usando EEG medidas de coerência de ondas cerebrais, 2) inteligência cognitiva, e 3) atenção /desatenção, utilizando a escala andself-rating Teste de Desempenho contínuo Connors, para os alunos com um recente diagnóstico de transtorno de Atenção com ou sem hiperatividade.