DICA!

Você sabe o tipo de asma que você tem? Antes que você possa desenvolver um plano de auto-atendimento para seus sintomas de asma, você precisa saber a causa específica de seus sintomas. Por exemplo, se você tem asma induzida por exercício, você vai querer certifique-se sempre que você tem um inalador no seu saco de ginásio.

Um pouco de exercício pode parecer uma tarefa esmagadora e assustador quando você tem asma para muitas pessoas que vão desde crianças a adultos crescidos. Há, felizmente, muita coisa que você pode fazer para tratar sua asma e viver um dia de vida mais saudável por dia. Os próximos parágrafos vai lhe dar informações básicas sobre a natureza da asma, bem como a forma de tratá-lo de forma eficaz.

DICA!

Se você tem leve ataque de asma moderada, expire com força para obter todos os bits de ar para fora de seus pulmões. Respiração mais forte e rápido que puder.

Você sabe o sub-tipo de asma que você está atormentado com? Você pode aprender a combater os efeitos da asma mudança de vida através da compreensão seu tipo específico. Por exemplo, se a sua asma induzida pelo exercício, pode ser sábio para ter sempre um inalador no seu saco de ginásio. Você pode realmente começar a prevenir ataques de asma se você está ciente e consciente de quaisquer padrões que seus sintomas presentes.

DICA!

Se a sala em que está parece ser empoeirado, abster-se de ligar fãs. Isto irá mover toda a poeira ao redor, e pode facilmente desencadear um ataque de asma.

Para manter seu filho saudável, certifique-se que eles nunca estão em torno de fumaça. Há uma longa lista de asma desencadeia ambientais e fumo passivo é na parte superior do mesmo. Você nunca deve colocar seus filhos em uma situação onde eles são expostos a pessoas que estão fumando.

DICA!

Asmáticos devem tomar vitaminas E e C. Estas vitaminas têm sido conhecida a melhorar a função dos pulmões e reduzir alguns sintomas de asma.

o tabagismo é extremamente nocivo se você sofre de asma. Se você ainda não é um fumante, não comece, e se você for, saia o mais rápido possível. Embora o tabagismo provoca problemas de saúde para todos, é ainda mais perigoso para quem sofre de asma, porque a fumaça provoca inchaço das vias aéreas que corta o oxigênio para os pulmões e pode desencadear um ataque.

DICA!

Se você tem asma, obter um desumidificador para sua casa. Quando sua casa tem menos umidade, há menos os ácaros da poeira, e que minimiza as chances de uma crise de asma.

A asma não é uma doença curável e exigirá a gestão da saúde ao longo da vida. É crucial que você tem a medicação adequada para controlar a asma, bem como medicamentos, tais como um inalador de emergência para tratar ataques repentinos. Fale com um alergista e médico para ver o que é melhor para você.

DICA!

Se você usar mais de quatro produtos de limpeza, você está aumentando os riscos de um ataque de asma. Escolha produtos orgânicos, e ficar com o menor número de produtos possível.

Sendo informado como você está agora, você está equipado para lidar com a asma e anormalidades do sistema respiratório. Independentemente de saber se você está lendo para você ou alguém próximo a você, ser confortado em saber que um diagnóstico de asma está longe de Armageddon.