Pesquisadores dizem que flavonóides no chocolate escuro pode ser a razão para a melhoria da pressão arterial por Miranda Hitti

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18 de julho de 2005 -. Domar a pressão arterial elevada pode ser francamente deliciosa. O chocolate escuro pode ajudar a combater a pressão alta, mostra nova pesquisa.

O benefício poderia decorrer de flavonóides, escrevem os pesquisadores. Os flavonóides são antioxidantes naturais encontrados no chocolate, chá, vinho tinto, e muitas frutas e legumes.

Mas não exagere. Os indivíduos só comemos um pouco de chocolate escuro. Eles cortaram outras calorias para evitar ganho de peso.

Os resultados aparecem na

agosto edição de Hipertensão.

Alta Pressão Arterial É O Common

Quase um em cada três EU adultos tem pressão arterial elevada, mas um terço deles não sabem disso, diz a American Heart Association.

a pressão arterial elevada é um grande perigo para a saúde. Ele aumenta o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e insuficiência renal.

Um teste rápido, não invasivo pode verificar a pressão arterial.

Chocolate Estudo

O estudo incluiu 10 homens e 10 mulheres com pressão arterial elevada, que nunca tinham sido tratados. Eles foram recrutados de uma clínica no da Itália Università di L’Aquila.

Os sujeitos foram cerca de 43 anos, em média. Para se qualificar, eles precisavam de pressão arterial sistólica (o primeiro número de uma leitura da pressão arterial) de 140-159 ou pressão arterial diastólica (o segundo número) de 90-99.

Os participantes não têm outros problemas de saúde . Eles também não fumar ou beber álcool.

Comer chocolate para a causa da Ciência

O estudo não era um chocolate free-for-all. Os pesquisadores elaboraram um cronograma detalhando o tipo ea quantidade.

Primeiro, o chocolate foi totalmente proibida por uma semana. Em seguida, os participantes receberam um bar por dia (cerca de 3,5 oz) de chocolate escuro ou branco por mais uma semana.

Em seguida, o chocolate foi banido por mais uma semana. Finalmente, os indivíduos tentaram qualquer bar que já não tivesse comido por uma semana.

Enquanto isso, eles usavam a pressão arterial móvel monitora 24 horas por dia.

Os indivíduos também foram orientados a manter a sua actividade normal nível e para o orçamento sua dieta por calorias é chocolate.

Os resultados do estudo

Os pesquisadores levaram antes e depois de leituras de pressão sanguínea. Eles também verificados os níveis de LDL colesterol “ruim” e insulina, um hormônio que controla o açúcar no sangue

Com o chocolate escuro, de 24 horas da pressão arterial sistólica caiu 12 pontos.; pressão arterial diastólica mergulhou 8,5 pontos.