Artrite pode ser uma condição muito difícil de entender, com vários tratamentos que são oferecidos para diferentes tipos de artrite. Claro, você precisa da ajuda de um médico para saber realmente o que você está experimentando; Mas, você pode usar estas dicas para determinar se a artrite é realmente o seu problema eo que fazer sobre isso se for, então você pode começar a ajudar a si mesmo através da dor.

Ir para terapia ocupacional. Muitos sofrem de artrite têm pontos problemáticos em certas áreas de suas vidas casa todos os dias, mas eles permitem que estes vão desmarcada por razões diferentes. Visita com um terapeuta ocupacional vai deixar você responder a estas preocupações, e obter ajuda com o trabalho fora soluções adequadas, em vez de simplesmente ignorar os problemas na mão.

Use compressas quentes ou frias em suas articulações doloridas. Isso pode ajudar a aliviar a dor que você está sentindo. Alternando entre quente e frio também é uma ótima maneira para ajudar suas articulações se sentir melhor. É importante falar com o seu médico sobre a melhor maneira de usar esta técnica.

Ômega 3 pode ajudar a reduzir os riscos de artrite. Omega 3 pode ser encontrada em peixes e óleos. Certifique-se de incluí-los em sua dieta, ou tomar um suplemento, se você precisar. Isso deve impedir que sua artrite se espalhe e talvez até mesmo reduzir a dor que você tem atualmente.

Tenha um horário de alimentação regular. Teste o seu corpo para descobrir o que comer padrão funciona melhor para você, e configurar uma programação distinta em torno dessas vezes. Se você está com fome num momento em que você não está programado para comer, ter uma luz lanche nutritivo para manter-se enérgico e dentro do cronograma.

Você não pode planejar quando sua artrite vai incendiar, por isso planejar suas atividades em conformidade. Se você se preparar e planejar para problemas de artrite antes que eles aconteçam, você não vai ficar desapontado se sintomas aparecem e você tem que fazer uma pausa. Se você começar uma atividade, tente se certificar de que você pode acabar a qualquer momento para que, se você tem uma artrite incendiar-se, você pode voltar a ele mais tarde.

Cada dia você deve tentar esticar-se todas as suas articulações. Se você é livre de dor e capaz, também, tentar esticar e obter essas juntas de trabalho. Você é geralmente mais duro na parte da manhã, assim que tomar um banho quente para aquecer e soltar as articulações, em seguida, esticar seu corpo para ajudá-lo a sentir dor libertar o resto do dia.

Arthritis

Através do exercício, você pode melhorar os sintomas de artrite, bem como melhorar a sua saúde geral e fitness. O exercício ajuda a manter as articulações em movimento e fortalece os músculos em torno de suas articulações. Além disso, promove a saúde dos seus ossos e os mantém forte. Ao participar de exercício diário, você será capaz de completar as atividades básicas diárias com mais facilidade.

Sono repousa suas articulações e restaura a energia do seu corpo de modo que você é capaz de lidar com a dor. Se você não obter a quantidade adequada de sono, então você não está equipada para lidar com artrite. Se você se sentir um pouco cansado durante todo o dia, tirar um cochilo, a fim de repor o seu nível de energia também.

Artrite nos joelhos

Glucosamina

é um suplemento que você pode querer considerar o uso se você sofre de artrite. Este suplemento é feita a partir das cascas de lagostas, caranguejos e camarões e contém nutrientes que ajudam a aliviar a dor nas articulações, especialmente a dor em pessoas que sofrem de artrite nos joelhos.

A artrite é uma muito condição dolorosa que pode causar um grande percalço no seu estilo de vida. Você quer ter a certeza de que seus sintomas realmente foram diagnosticados como artrite; se for, entendo o que você pode fazer além de tratar a dor, e como você pode ajudar a si mesmo para ser mais saudável e menos efectuada por sua condição. Certifique-se de tomar o conselho neste artigo para o coração para que você possa começar a sua viagem em direção a uma vida livre de dor com artrite sob controle.