Os especialistas prevêem que, como resultado do chamado estudo JUPITER, que parecia mostrar que o Crestor estatina droga reduz o risco de ataques cardíacos e derrames em pessoas com alta níveis de inflamação, vai levar a milhões de pessoas sendo colocadas em estatina drogas.

Mas os benefícios foram, na verdade,

minúscula.

– cerca de 0,72 por cento dos tomadores de estatina no julgamento teve um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, em comparação com 1,5 por cento daqueles que tomam placebos

em vez de uma droga estatina que vem com efeitos secundários perigosos, tente estas seis medidas em vez disso:

Parar de fumar. Fumar endurece as artérias e aumentar a inflamação. Mas a pesquisa mostra que você pode reverter todos os efeitos nocivos para as artérias dentro de 10 anos de desistir.

Pense azeite, peixe e nozes. Pessoas que aderem a uma dieta de estilo mediterrânico com base em frutas, legumes, nozes e azeite de oliva pode reduzir os seus níveis de inflamação. Ele funciona através do aumento da quantidade de alimentos que você come que são ricos em gorduras omega-3, que combatem a inflamação.

Mantenha-se activo. Exercer uma ótima maneira de reduzir a inflamação sem nenhum dos efeitos colaterais associados com medicamentos.

encolher o tamanho da cintura. Se você é uma mulher com uma medida de cintura de mais de 35 polegadas ou um homem com uma cintura de mais de 40 polegadas, você provavelmente tem alta inflamação. Talhar algumas polegadas fora da cintura, reduzindo suas porções e aumentar a atividade pode percorrer um longo caminho para resolver esse problema.

Durma o suficiente. Um novo estudo mostra que as pessoas idosas com pressão arterial elevada que dormem menos de 7,5 horas por noite têm chances dramaticamente elevados de ter um derrame ou ataque cardíaco. Outra pesquisa mostrou que tanto o sono muito pouco e muito aumenta a inflamação. A Academia Americana de Medicina do Sono diz que a maioria dos adultos precisa de sete a oito horas de sono por noite.

Reduzir o stress. Altos níveis de hormônios do estresse pode levar à libertação de excesso de substâncias químicas inflamatórias

Comentários do Dr. Mercola:. t dizer como estou satisfeito que o mais recente e maior estudo sobre os benefícios das estatinas, chamado Júpiter, foi exposta pelo mesmo grande mídia como sendo tanto enganosa e mergulhada em conflitos de interesse. Eu comentei sobre este estudo apenas na semana passada.

Com pelo menos 12 milhões de americanos tomam estatinas, e especialistas ‘ recomendando que outra de 23 milhões de deve o ser tomá-los, é importante educar-se sobre o uso dessas drogas.

As estatinas já são uma das classes mais prescrito de drogas, bem como o estudo conclusões enganosas s sobre os benefícios do Crestor têm o potencial para empurrar seu uso já vastamente inflado sobre a borda.

Don t cair para ele.

A linguagem utilizada para divulgar seus resultados foi completamente massageado e manipulado para fazer a droga

Som

muito melhor do que realmente é. Um 5,000 por cento escalonamento melhor, para ser preciso. Porque, enquanto os títulos são ostentando um 50 por cento ou mais reduziu o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, a diferença real de eventos cardiovasculares entre aqueles que tomam o medicamento estatina Crestor e aqueles que tomam um placebo foi de apenas 1,2 por cento.

O Real benefício de Crestor é esta: Se 100 pessoas são tratados com Crestor por um ano, apenas um será poupado um evento cardiovascular que de outra forma poderia ter tido.

Eu pelo menos estou desapontados com esses achados.

Expondo 100 pessoas aos efeitos colaterais potencialmente letais de Crestor, ou qualquer outra droga estatina, para salvar uma pessoa a partir de um evento cardiovascular que poderiam ter sido evitados com mudanças no estilo de vida, não é o que eu chamo um bom remédio.

Por que as estatinas prescritos para outra forma saudável Indivíduos

O estudo JUPITER envolveu 17.800 pessoas que tinham alto teor de proteína C-reativa (CRP) níveis, o que é um bom indicador de inflamação, e, portanto, o risco de doença cardíaca, mesmo entre aqueles de outra forma considerada saudável.

As estatinas são agora frequentemente prescritos para indivíduos que têm níveis normais de colesterol se eles têm níveis elevados de proteína C reativa, para combater a inflamação e, presumivelmente, reduzir o seu risco de desenvolver doenças cardíacas.

Mas a tomar uma estatina neste caso, não irá resolver o problema subjacente causando o aumento da inflamação!

os níveis de proteína C-reativa elevada são devidos a lesões crónicas sendo feito para suas artérias, o que leva à inflamação. Esta é a forma como o seu corpo responde aos invasores; que s seu corpo . resposta natural e proposital s para a cura

O verdadeiro problema é

o que s causador do dano, em primeiro lugar

, como ter de açúcar no sangue cronicamente elevada. A molécula de açúcar, de fato, causa muito mais danos do que qualquer outra molécula.

Se você decidir tomar colesterol-abaixando drogas em vez de abordar o problema subjacente do excesso de açúcar no seu sangue, você não está só parando seu corpo s processo de cura natural, você também está expondo-se às drogas que são carregados com efeitos colaterais e podem deteriorar sua saúde, mesmo further.Instead, o teste de triagem CRP poderia ser um indicador útil mostrando que as mudanças de estilo de vida são, a fim de, naturalmente, menor excesso de inflamação s, que vai naturalmente diminuir o risco de doença cardíaca seu corpo sem drogas necessária

Seu Diet A forma mais importante de reduzir InflammationIt s importante perceber que existem diferentes tamanhos de partículas de colesterol LDL, e ele s o tamanho das partículas de LDL que é relevante, dado que pequenas partículas ficar preso facilmente e causa mais inflamação.

Naturalmente, as empresas farmacêuticas realmente don t quero que você saiba disso. As estatinas não modular tamanho das partículas de LDL, portanto, se esta se tornou de conhecimento generalizado que limitaria severamente o número de pessoas que vão em drogas redutoras de colesterol.

A única maneira de garantir que seus partículas de LDL são grandes o suficiente para não ficar inflamação preso e causa e dano é através de sua dieta. Na verdade, ele s uma das principais coisas que a insulina faz.

Assim, em vez de tomar um medicamento estatina, você realmente precisa se concentrar em sua dieta para reduzir a inflamação em seu corpo, o que é agravado por:

colesterol oxidado (colesterol que tem ido ranço, tal como a de cozido, ovos mexidos)

Comer muito açúcar e grãos

Comer alimentos cozidos a altas temperaturas

Comendo gorduras trans

Outro estilo de vida mudanças que, naturalmente, reduzir a inflamação

Além dos seis excelentes recomendações no artigo acima, e evitando os perigos da dieta que acabamos de mencionar, aqui estão mais algumas recomendações que podem ter um impacto profundo na redução da inflamação em seu corpo e reduzir o seu risco de doença cardíaca.

um dos passos mais importantes na redução da sua risco de doença cardíaca é tomar um óleo de krill de alta qualidade que é cheio de omega-3 benéficos gorduras.

Certifique-se de que você re comer os alimentos certos para o seu corpo s tipo nutricional único.

Otimizar os níveis de insulina. Se o seu nível de insulina em jejum não seja inferior a três considerar limitar ou eliminar a ingestão de grãos e açúcares até que você otimizar o seu nível de insulina.

Certifique-se de seus níveis de vitamina D são otimizados. A maioria das pessoas não estão cientes de que a vitamina D pode ter um impacto profundamente dramático sobre a normalizar a pressão arterial e reduzir seu risco de doença cardíaca.

A sua melhor fonte de vitamina D é através de sua pele que está sendo exposto ao sol. No inverno, no entanto, você pode precisar de tomar um suplemento oral. Apenas certifique-se que você re tomando a forma certa de vitamina D nas quantidades adequadas para colher os benefícios, e lembre-se de obter os seus níveis de vitamina D testados regularmente

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