Pergunta
Olá, eu tenho 19 anos e moro no Canadá. Estou 5’11 e pesa cerca de 130ish. Cerca de dois anos atrás, eu tinha o meu açúcar no sangue testado e saiu 5,5 mmol /L. Eu sei que isso significa que eu não estou classificado como um diabético ou até mesmo um pré-diabético, mas ainda tenho preocupações. Por um lado, eu estava olhando para um site que diz que no Canadá o limite normal é abaixo de 6,1 mmol /L, e em os EUA, é abaixo de 100mg /dl. 100mg /dl se converte em 5,6 mmol /L que eu acho que é muito estranho. Quer isto dizer que, se você é um cidadão canadense com 5,7 mmol /L de açúcar no sangue, você não são pré-diabético, mas se você viver nos Estados Unidos que é? Ou que não estou entendendo alguma coisa? Desculpe, se assim for. Em segundo lugar, é a minha 5,5 mmol açúcar /L de sangue algo que eu deveria tentar trabalhar em? Acho que tenho muita ansiedade sobre isso, e eu gostaria de parar de se preocupar sobre isso se eu não preciso. Eu sinto que eu comer bem. Eu sou muito magro, e eu estou andando para fora em torno de 10 km fora todos os dias, além de fazer natação recreativa cerca de uma vez ou duas vezes por semana. Muito obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Jesse,
Eu não estou ciente de que as orientações da Canadian Diabetes Association usa para determinar pré-diabetes, mas 100 mg /dl é igual a 5,56 mmol /L ( dividir mg /dl por 18 para obter mmol /L). Para começar, pré-diabetes ou diabetes não pode ser diagnosticado com um valor de laboratório único para glicose. Um monte de coisas pode afetar um valor em um determinado dia, tais como níveis de atividade do dia anterior, o que você comeu, se você está ansioso, quanto tempo você tem sido o jejum, que tipo do mês é (apenas para mulheres ), doença, quanto sono você teve, etc. parece que você está se preocupando prematuramente, e fazendo isso por si só pode causar o seu açúcar no sangue a ser maior. Apenas certifique-se você continuar fazendo um estilo de vida saudável – incluindo comer alimentos menos refinados e açúcares e fazer exercícios regularmente – e tentar fazer algum exercício de relaxamento (como yoga) também. Você não tem pré-diabetes, neste ponto, e é evitável. Sheri