Parcelas: 4 Prep tempo: 10 minutos tempo de cozedura: 5 minutos Total de: 15 minutos Ingredientes 4 ouvidos médios de milho, shucked spray de cozinha cebola vermelha copo, picada 1 colher de chá de pimenta em pó colher de chá…

cozido batata doce Parcelas: 6 tempo de preparação: 10 minutos tempo de cozedura: 30 minutos Total de: 40 minutos Ingredientes 4 pequenas batatas doces, descascadas spray de cozinha sal (a gosto) pimenta moída na hora (a gosto) Directions Preaqueça o…

Parcelas: 12 Prep tempo: 5 minutos tempo de cozedura: 20 minutos total: 25 minutos Ingredientes 2 libras batatas novas xícara picada de salsinha copo de endro fresco picado 1 colher de sopa de raspas de limão 1 colheres de azeite…

Parcelas: 4 Ingredientes 1 libras batatas Yukon Gold ou Russet 3 dentes de alho, descascados e cortados ao meio 2 ramos de tomilho, além de folhas 1 colher de chá de tomilho fresco 3 colheres de sopa de leite desnatado…

Parcelas: 4 Prep tempo: 10 minutos tempo de cozedura: 20 minutos Total de: 30 minutos Ingredientes 1 libra bebê batatas vermelhas, lavados 3 dentes de alho, descascados e cortados ao meio 2/3 xícara desnatado, aquecidos 2 colheres de chá picada…

Lados cevada com alho assado e Rosemary Tempo de preparo: 5 minutos. Tempo de cozimento: 90 minutos (incluindo assar alho). Ingredientes 4 xícaras de água 1 xícara de cevada descascada 1/2 colher de sopa de sal kosher 1 colher de…

Lados Abóbora e maçã gratin Ingredientes 3 xícaras cubos descascadas abóbora 1 1/2 xícaras cubos descascada maçã Gala empresa 3 colheres de sopa secas cranberries adoçadas 3 colheres de sopa de nozes picadas 2 colheres de chá de açúcar mascavo…

Lados Barley Risotto Tempo de preparo: 20 minutos. tempo de cozimento: 25 minutos. Ingredientes 1 1/2 colheres de sopa de óleo de canola 1 grande cebola, picada 3/4 de copo em pérolas de cevada 1 caldo de legumes 3/4 xícara…

Parcelas: 6 tempo de preparação: 10 minutos Ingredientes copo de iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa de mostarda Dijon estilo 1 colher de sopa sem gordura maionese 1 colher de sopa de suco de limão 1 16 onças 16…

Sides instantâneas “refried” feijão Tempo de preparo: 20 minutos. Ingredientes 1 libra secas feijão 1/2 colher de sopa de pimenta em pó 1 colher de sopa de cominho em pó 1/8 colher de chá de alho em pó 2 traços…

Parcelas: 8 Prep tempo: 10 minutos tempo de cozedura: 20 minutos Total de: 30 minutos Ingredientes spray de cozinha 1 tarte de maçã , tais como Granny Smith ou Fuji, descascadas e picadas 1/3 xícara de queijo cheddar ralado afiada…

Lados em estilo mexicano milho em espiga Ingredientes 2 colheres de sopa de baixo teor de gordura maionese 1/2 colher de chá de pimenta em pó 1/2 colher de chá de limão ralada casca 4 orelhas de milho, shucked 2…

Parcelas: 1 | Tempo de cozedura: 10 minutos Ingredientes 1 de 5 onças baking batata, lavados e picados várias vezes com um garfo copo de vegetais misturados congelados água colher 2 colheres de sopa picado reduzido teor de gordura queijo…

Parcelas: 20 Prep tempo: 10 minutos tempo de cozedura: 30 minutos Total de: 40 minutos Ingredientes spray de cozinha 1 copos de pedra-terra farinha de milho amarela 1 xícaras de farinha de trigo 1 colheres de sopa de fermento em…

Sides Salsa zucchini Tempo de preparo: 10 minutos. tempo de cozimento: 7 minutos. Ingredientes 1 libra (cerca de 2 médio) zucchini frescos, cortados em pedaços pequenos 1/2 xícara de cebola picada 1 dente de alho, picados 1 colher de sopa…

Parcelas: 18 tempo de preparação: 30 minutos Tempo de cozedura: 15 minutos Total de: 45 minutos Ingredientes spray de cozinha 2 copos peneirada de farinha de trigo 2 colheres de sopa spoonable substituto do açúcar marrom 2 colheres de chá…

vegetal Parcelas: 12 tempo de preparação: 15 minutos tempo de cozedura: 5 minutos Total de: 20 minutos Ingredientes 2 copos sementes de milho fresco (cerca de 5 ouvidos) 2 xícaras de ervilhas frescas ou congeladas 8 onças jicama, descascadas e…

Lados tampo de vegetais Hummus Ingredientes 1 pode (cerca de 15 onças) grão de bico, lavado e escorrido 2 colheres de sopa de tahine com tampo de vegetal 2 colheres de sopa de suco de limão 1 dente de alho…

Parcelas: 12 tempo de preparação: 10 minutos tempo de cozedura: 10 minutos Total de: 20 minutos Ingredientes 2 libras couves de Bruxelas frescas 1 colher de sopa de margarina reduzida em calorias 2 cebolas, picadas 3 onças bacon canadense, cortados…

EMAIL PRINT Categorias relacionadas Sobremesa, Acompanhamento, maçãs, Laticínios /ovos, frutas, açúcar, açúcar branco, iogurte (congelado), você pode também LikeLemon Merengue Pie0 22Apple Crumb cake3 584Quick Lemon Bread5 1.4kPumpkin Pie0 489 Parcelas: 6 Ingredientes 2 libras maçãs Granny Smith, tubulares e…

Parcelas: 8 tempo de preparação: 10 minutos Ingredientes 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 cebola grande picada 1 grande pimentão vermelho , sem sementes e picado 4 xícaras fresco grãos de milho, corte de 8 orelhas médias…

Sides brotos experiente Bruxelas Tempo de preparo: 25 minutos. Ingredientes 6 copos de água 1 libra pequenas couves de Bruxelas 3 colheres de sopa de margarina reduzida em calorias 1 cebola verde, finamente picado 1 colher de chá (ou 1…

Parcelas: 4 Ingredientes 1 libras feijões verdes frescos, caule extremidades cortadas e lavadas 2 colheres de chá de azeite 2 dentes de alho em fatias finas colher de sal (opcional) chávena sumo de limão 3 colheres de sopa de salsinha…

Parcelas: 8 tempo de preparação: 10 minutos Tempo de cozedura: 20 minutos Total de: 30 minutos Ingredientes cozinhar pulverizar 2 libras batatas novas, limpas lâmpadas 2 de erva-doce, folhas duras exteriores removido, esquartejado 8 grandes dentes de alho descascados 1…

Sides desnatado Kale Ingredientes 2 grandes cachos de couve (cerca de 2 libras) 2 colheres de sopa de manteiga de luz de óleo e espalhar 2 colheres de sopa para todos os fins farinha 1 1/2 xícaras livre de gordura…

Lados de feijão verde e pimenta vermelha saut Tempo de preparo: 30 minutos. Ingredientes 1 libra frescos feijão verde, termina aparadas 2 colheres de azeite 1 grande pimentão vermelho, cortado em tiras 1 colher de chá de suco de limão…

Para obter melhores resultados, fazem deste um dia de antecedência. ! Os sabores intensificará durante a noite Parcelas: 12 Prep tempo: 20 minutos Ingredientes 8 copos desfiado repolho verde 1 médio funcho lâmpada, aparado , bulbo picado e folhas picadas…

Lados e legumes mistos com luz citrus molho Tempo de preparo: 10 minutos. tempo de cozimento: 12 minutos. Ingredientes 2 xícaras de legumes frescos, cortados em pedaços pequenos 4 xícaras de água 2 colheres de sopa de margarina light 1…