As crianças hoje em dia estão sobrecarregados não só pelo seu trabalho da escola pesada, mas também por suas pesadas mochilas escolares. No entanto, não nos damos conta de que sacos de escola pesados ​​têm um efeito catastrófico sobre a saúde.

Crianças

Problemas sofrer devido a mochilas pesadas.

De acordo com especialistas em saúde, mais de 60 por cento das crianças em idade escolar com mochilas pesadas sofrem de espinha dorsal e musculares problemas, dor de garganta e postura também largado. Há uma necessidade urgente de resolver esta questão, porque mochilas pesadas porque os peritos dizem que os ossos das crianças são suaves até a idade de 18 e coluna vertebral não é muito forte para transportar cargas pesadas em seus ombros.

Satnam Singh Chhabra , Director, Neuro Departamento Spine para Sir Ganga Ram Hospital diz que o hábito de carregar um saco de escola em um ombro está errado e deve ser evitado, pois força os músculos. A coluna vertebral se inclina para o lado oposto, ressaltando a meio das costas, tensão muscular, espasmo muscular e dor nas costas. Além disso, uma mochila pesada coloca pressão sobre os músculos do pescoço, causando dor de cabeça, dor no ombro, dor lombar e dor no pescoço e braço. Leia-se:. Crianças que transportam mochilas pesadas expostas a lesão medular

Aqui estão algumas dicas de especialistas para proteger seu filho dos perigos de uma pesada mochilas escolares

1. Satnam Singh Chhabra sugere que os pais devem incentivar os filhos a carregar sacos em ambos os ombros.

2. A.b Goregaonkar, professor e chefe de ortopedia no L.T.M. de Mumbai Medical College e Hospital enfatizou a necessidade de incluir um período de educação física obrigatória no currículo das crianças que irão ajudar as crianças a estar apto e flexível.

3. Ele também disse que a dieta das crianças deve ser rica em proteínas, vitamina D e cálcio. Eles devem participar de jogos ao ar livre e fortalecer seus músculos e aumentar a resistência também.

4. Arvind Kulkarni, diretor do Spine escoliose e Centro de substituição de disco em Bombaim Hospital, sugere que as crianças devem evitar carregar sua mochila baixo perto dos quadris, uma vez que coloca uma pressão sobre sua parte inferior das costas. Além disso, o material da mochila deve ser leve, enquanto alças ajustáveis ​​sobre as mochilas são um must.

5. Ele também disse que as mochilas com costas acolchoadas deve ser usado, e aqueles com rodas são uma vantagem adicional uma vez que irá ajudar na redução da pressão sobre as costas e ombros. . Você pode gostar de ler mais sobre como um saco de escola pesado afeta a saúde do seu filho

Com as entradas de IANS

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