Tem o som do telefone nunca puxou você gosta de um peixe de água de um sono profundo

Você cegamente agarrar para o telefone, resmungar um mal-humorado “Olá” apenas para perceber que você não pegou o telefone em tudo, mas estão falando para a bateria na parte inferior do seu despertador?

Talvez você escovado -lo como sendo apenas uma das peculiaridades inevitáveis ​​de envelhecer. Mas o que pode ter sido ignorando como um “momento superior” é muito mais comum do que você pensa. Agora há ciência para explicar. Um novo estudo descobriu este tipo de confusão é um problema real. Os cientistas ainda cunhou de “embriaguez do sono” ou em termos simples “despertar confuso”.

Confusão e desorientação quando você acorda

Um relatório da Universidade de Stanford Escola of Medicine e publicado na revista

Neurology

mostrou que um em cada sete pessoas têm embriaguez do sono, definida como tendo “extrema confusão e desorientação ao acordar.” a condição, mais convencionalmente chamado de “excitação confusional ou inércia do sono excessivo “é provocada quando uma pessoa tenha sido acordado de repente, durante os primeiros estágios de sono leve (não rápido dos olhos movimento do sono)

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os casos de embriaguez do sono pode variar de moderada a grave, levando a pessoa a experimentar até 15 minutos de confusão e desorientação. Isso poderia ser um pouco inquietante para dizer o mínimo!

Para o estudo, 19,136 pessoas com mais de 18 anos foram apresentados com um questionário. Eles foram questionados sobre seus hábitos de sono, diagnóstico doença mental, bem como quaisquer medicamentos que estavam a tomar.

Os resultados mostraram que 15 por cento dos inquiridos teve um episódio de embriaguez do sono no ano passado, que vão desde simples confusão de explosões violentas graves ao despertar. Metade dos 15 por cento relataram mais de um episódio de embriaguez do sono por semana.

embriaguez do sono não está associada com a idade, o que pode ser reconfortante, se você pensou que sua confusão ao acordar pode ser um precursor para a doença de Alzheimer ou outra forma de demência. Mas isso não significa que é menos grave

Acordar confusa:. ‘Sono’ bêbados episódios raramente vem sozinho …

O estudo mostrou menos de 1 por cento das pessoas que experimentaram episódios de sono bêbado, tinha-o como um problema de saúde isolado. A condição sinalizou um de saúde mental, medicamentos ou dormir problema subjacente.

Na verdade, 84 por cento dos participantes que tinham embriaguez do sono também sofria de uma série de outras condições, incluindo, depressão, sonambulismo, alcoolismo, ataques de pânico , transtorno de ansiedade e até mesmo estresse pós-traumático (PTSD). Em 31 por cento dos casos, a pessoa com episódios de sono bêbado era a medicação para um sono ou problema de saúde mental

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Sleep privação não tem nada a ver com a acordar confuso

Se esta informação está soando estranhamente familiar para você, aqueles em Stanford são rápidos em apontar para a prova conclusiva de que mostrou a quantidade de sono a pessoa foi não era ‘ t importante.

Cerca de 20 por cento das pessoas recebendo menos de seis horas de fechar de olhos por noite teve um episódio de despertar repentino, e 15 por cento dos participantes estavam recebendo cerca de nove horas de sono. Então, se o seu cônjuge está chateado com as explosões ou confusão, você não pode culpá-lo em não descansar o suficiente.

Com um em cada sete pessoas relataram ter estes tipos de explosões, é necessária alguma auto-consciência. Se você perceber que você parece confuso e desorientado quando você acorda, e não é um exemplo isolado, você seria muito melhor fora de ir ver um médico para ter certeza que você está dormindo profundamente, acordar descansado, e olhar para qualquer condições médicas subjacentes, também.