Quer fazer um simples dez segundos de verificação sobre o estado de sua saúde,? Dê uma olhada no que seus pés estão dizendo sobre sua saúde.

“Você pode detectar tudo, de diabetes a deficiências nutricionais apenas examinando os pés”, diz Jane Andersen, DPM, presidente da Associação Americana de Mulheres Podólogos . e uma porta-voz da American Medical Association Podiatric

em conjunto, os pés contêm um quarto dos ossos do corpo, e cada pé também tem 33 articulações; 100 tendões, músculos e ligamentos; . e inúmeros nervos e vasos sanguíneos que ligam todo o caminho para o coração, coluna vertebral e cérebro

Assim, quando os pés enviar-lhe um desses sinais de alerta 12, você deve ouvir:

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1. As unhas dos pés com ligeira depressão, recortes em forma de colher

O que significa: anemia (deficiência de ferro), muitas vezes mostra-se como uma forma não natural, côncava ou spoonlike para unhas dos dedos do pé, especialmente em casos moderados a graves . Ela é causada por não ter suficiente hemoglobina, uma proteína rica em ferro nas células do sangue que transporta o oxigênio. hemorragia interna (tal como uma úlcera) ou pesados ​​períodos menstruais pode provocar anemia

Mais pistas:. No dedos, bem como dos pés, as camas da pele e unhas ambos aparecem pálido. As unhas também podem ser frágeis, e pés podem sentir frio. A fadiga é o sinal número um de anemia, assim como falta de ar, tonturas ao levantar, e dor de cabeça

O que fazer:. Um hemograma completo é normalmente usado para diagnosticar anemia. Um exame físico pode identificar uma causa. tratamentos de primeira etapa incluem suplementos de ferro e mudanças na dieta para adicionar ferro e vitamina C (que acelera a absorção de ferro).

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2. repentina queda de cabelo nos pés ou dedos do pé

O que significa: A má circulação, geralmente causada por doença vascular, pode fazer o cabelo desaparecer dos pés. Quando o coração perde a capacidade de bombear sangue suficiente para as extremidades por causa de arteriosclerose (vulgarmente conhecido como endurecimento das artérias), o corpo tem de dar prioridade a sua utilização. pés peludos são, assim, baixa no totem

Mais pistas:. O fornecimento de sangue reduzido também o torna difícil de se sentir um impulso nos pés. (Verifique a parte superior do pé ou na parte interna do tornozelo). Quando você está, os pés podem ser brilhante escuro vermelho ou; quando elevado, eles imediatamente pálido. A pele é brilhante. As pessoas com má circulação tendem a já sabem que têm uma condição cardiovascular (tais como doença cardíaca ou uma artéria carótida) ainda podem não perceber que eles têm dificuldade em circulação

O que fazer:. Tratar os problemas vasculares subjacentes podem melhorar a circulação . cabelo Toe raramente retorna, mas ninguém reclama muito.

3. Uma ferida que não cicatriza na parte inferior do pé

O que significa: Esta é uma grande pista para diabetes. os níveis de glicose no sangue elevados levar a danos nos nervos dos pés – o que significa que menores arranhões, cortes ou irritações causadas por pressão ou fricção muitas vezes passam despercebidos, especialmente por alguém que está sem saber que ele tem a doença. Não tratadas, essas úlceras podem levar à infecção, mesmo amputação

Mais pistas:. Escorrer, cortes de odor fétido são suspeitos especialmente porque eles provavelmente já estive lá por algum tempo. Outros sintomas da diabetes incluem sede persistente, micção freqüente, aumento da fadiga, visão embaçada, a fome extrema e perda de peso

O que fazer:. Obter a úlcera tratada imediatamente e consultar um médico para uma avaliação diabetes. Os diabéticos precisam inspecionar seus pés diários (idosos ou obesos deve ter alguém fazer isso por eles) e ver um profissional de saúde a cada três meses.

4. Pés frios

O que significa: Mulheres, especialmente, relatam os pés frios (ou mais precisamente, suas companheiras de cama reclamar sobre eles). Pode não ser nada – ou pode indicar um problema de tireóide. Mulheres com mais de 40 anos que têm os pés frios, muitas vezes têm uma tireóide subfuncionamento, a glândula que regula a temperatura e metabolismo. A má circulação (em ambos os sexos) é outra causa possível

Mais pistas:.. Os sintomas do hipotireoidismo são muito sutis e aparecem em muitos transtornos (fadiga, depressão, ganho de peso, pele seca)

O que fazer: camadas isolantes de materiais naturais funcionam melhor para o calor. (Pense meias de lã e botas forradas). Se você também tem outras queixas de saúde irritante, mencionar os pés frios com o seu médico. Infelizmente, no entanto, para além do tratamento com medicação em caso de uma condição da tiróide, esta tende a ser um sintoma que não é nem facilmente nem sexily resolvido.

5. Grossas, amarelo, unhas feias

O que significa: A infecção fúngica é correndo solta abaixo da superfície da unha. Onicomicose pode persistir sem dor durante anos. No momento em que ele é visivelmente pouco atraente, a infecção é avançado e pode se espalhar para todas as unhas dos pés e até mesmo unhas

Mais pistas:. As unhas também podem cheirar mal e transformá-escuro. As pessoas mais vulneráveis: aqueles com diabetes, problemas circulatório, ou distúrbios por deficiência imunológica (como artrite reumatóide). Se uma pessoa idosa tem dificuldade para andar, às vezes o problema pode ser atribuída ao simples fato de que os pregos como infectados crescer mais grosso, eles são mais difíceis de cortar e simplesmente ir ignorado até o ponto da dor.

O que fazer : Consulte um especialista em pé ou seu médico regular para cuidados e tratamento. Em casos graves, over-the-counter antifúngicos geralmente não são tão eficazes como uma combinação de medicamentos tópicos e orais ea remoção profissional de bits doentes. Nova geração com medicamentos antifúngicos orais tendem a ter menos efeitos colaterais do que os mais velhos.

6. Dormência de ambos os pés

O que significa: Ser incapaz de “sentir” os pés ou com uma sensação de peso alfinetes e agulhas é uma característica da neuropatia periférica, ou danos ao periférica sistema nervoso. Essa é a forma do corpo de transmitir a informação a partir do cérebro e da medula espinal para todo o resto do corpo. A neuropatia periférica tem muitas causas, mas os dois primeiros são diabetes e abuso de álcool (atual ou passado). A quimioterapia é outra causa comum

Mais pistas:. O formigamento ou queima também podem aparecer nas mãos e pode gradualmente espalhou-se para os braços e pernas. A sensação reduzida pode fazê-lo sentir como se estivesse constantemente usando meias grossas ou luvas

O que fazer:. Consulte um médico para tentar identificar a causa (especialmente se o vício do álcool não se aplica). Não há cura para a neuropatia periférica, mas medicações de analgésicos para os antidepressivos podem tratar os sintomas.

7. articulações dos pés doloridos

O que significa:. A artrite reumatóide (AR), uma doença articular degenerativa, é muitas vezes sentiu pela primeira vez nas articulações menores, como os dedos dos pés e os dedos das mãos

mais pistas: inchaço e rigidez normalmente acompanham as dores. Essa dor tende a ser simétrico; por exemplo, acontece simultaneamente em dois grandes dedos ou em ambos os dedos indicadores. RA desenvolve mais repentino do que artrite degenerativa, e os ataques podem ir e vir. As mulheres são quase quatro vezes mais afetadas que os homens

O que fazer:. Um exame completo é sempre necessária para identificar a causa de qualquer dor nas articulações. Para RA, há muitos medicamentos e terapias que podem minimizar a dor e preservar a função, embora o diagnóstico precoce é importante para evitar a deformidade permanente. (Nos pés, dedos dos pés pode derivar para o lado.)

8. Bandeira vermelha: seca, escamosa da pele

O que significa: Mesmo que o seu rosto ou as mãos tendem a ser em pó seco, não descartar essa condição da pele em seus pés. Você não tem que ser um atleta para contrair o pé de atleta, uma infecção fúngica que geralmente começa como pele seca, coceira, que então progride para inflamação e bolhas. Quando bolhas se rompem, a infecção se espalha

(O nome vem dos lugares úmidos o fungo prospera – coloca os atletas tendem a se reunir, como vestiários e piscinas.)

Mais pistas:. Atleta de pé geralmente aparece entre os dedos primeiros. Ele pode se espalhar para as solas e até mesmo para outras partes do corpo (como as axilas ou na virilha), geralmente devido a coçar

O que fazer:. Os casos leves podem ser auto-tratados, banhando os pés frequentemente e secá-los completamente. Em seguida, manter os pés secos, incluindo o uso de pó de pé em sapatos e meias. Se não há melhoria em duas semanas ou a infecção se agrava, um médico pode prescrever medicação antifúngica de uso tópico ou oral.

9. Pés que são realmente doloroso para andar de

O que significa: fraturas de estresse não diagnosticadas são uma causa comum de dor no pé. O desconforto pode ser sentida ao longo dos lados dos pés, na sola, ou “todo”. Estas fracturas – que muitas vezes ocorrem repetidamente – pode ser causada por outro problema subjacente, muitas vezes osteopenia (uma diminuição na densidade óssea óptima, especialmente em mulheres com mais de 50 anos de idade) ou algum tipo de desnutrição, incluindo uma deficiência de vitamina D, um de cálcio absorção de problema, ou anorexia

Mais pistas: muitas vezes você ainda pode andar sobre os ossos quebrados;. ele só dói como o diabo. (Algumas pessoas resistentes têm ido diagnosticada por tanto tempo quanto um ano.)

O que fazer: Consulte um médico pé sobre qualquer dor. Se, por exemplo, você foi andando ao redor da Europa por três semanas em sapatos ruins, os pés podem simplesmente ser ferida. Mas uma mulher sedentária de 55 anos de idade, com pés dolorosos pode precisar de um exame de densitometria óssea. Um raio-X também pode revelar possíveis problemas nutricionais que merecem uma referência a um prestador de cuidados primários.

10. Toes essa colisão para cima nas pontas

O que significa: Quando as pontas dos dedos dos pés incham ao ponto em que eles perdem o seu ângulo de costume e parecem bater para cima nas extremidades, é chamado de “baqueteamento digital” ou “boates de Hipócrates”, depois de Hipócrates, que descreveu o fenômeno 2.000 anos atrás. É um sinal comum de pulmonar grave (pulmão) doença, incluindo fibrose pulmonar e câncer de pulmão. doenças cardíacas e certas doenças gastrointestinais, tais como a doença de Crohn, também estão associados com boates

Mais pistas:. Fingers pode ser batido, assim como dedos. Isso pode acontecer em apenas alguns dígitos, ou em todos

O que fazer:. O tratamento depende da causa subjacente, então relatar este sintoma grave para um médico. (Os médicos também são bem treinados para procurar dígitos batidos durante os exames.)

11. Tiro dor no calcanhar

O que significa: fascite plantar – um nome fantasia para a inflamação de uma faixa de tecido conjuntivo (fáscia) correndo ao longo da parte inferior (plantar) do pé – é estiramento anormal do tecido além seu ramal normal

Mais pistas:. as partidas dor quando você dar seus primeiros passos na parte da manhã e muitas vezes intensifica à medida que o dia passa. É geralmente concentrada no calcanhar (uma ou ambas), mas também pode ser sentida no arco ou na parte de trás do pé. Correr e saltar muito pode causar-lhe, mas também pode ser um apoio insuficiente. Você está em risco se você ir com os pés descalços de um lote ou usar sapatos velhos ou flip-flops frágeis, ganharam peso ou caminhar muito em superfícies duras

O que fazer:. Se a dor persistir mais do que alguns semanas ou parece piorar, tê-lo avaliado por um podólogo. Stick para baixo sapatos com um arco de suporte forte até obter mais conselhos e tratamento (que pode incluir medicamentos anti-inflamatórios e palmilhas).

12. “Phee-uuuuw!”

O que significa: Apesar de mau cheiro pés (hiperidrose) tendem a causar mais alarme de que a maioria dos sintomas do pé, odor – mesmo stinkiness francamente – raramente é um sinal de que algo está fisicamente errado. (! Ufa) Pés contêm mais glândulas sudoríparas que qualquer outra parte do corpo – meio milhão entre os dois! E algumas pessoas são mais propensas a suar do que outros. Adicionar nas tripas de sapatos e meias, e as bactérias normais que se desenvolvem no corpo tem uma festa em que a umidade resultante, criando o cheiro que faz esposas e mães chorar. (Ambos os sexos podem ter mau cheiro pés, mas os homens tendem a suar mais.)

Mais pistas: neste caso, a uma pista olfativo é muito

O que fazer:. Lavar com sabonete antibacteriano e os pés secos bem. Esfregue amido de milho ou antitranspirante sobre soles. Atire meias usadas na lavagem; sempre colocar um par fresco em vez de reutilizar. Atenha-se materiais naturais (algodão meias, sapatos de couro) – eles pavio fora umidade melhor do que materiais sintéticos. Abra sapatas atadas depois de removê-los para que eles a chance de expor totalmente fora; não usá-los novamente até que estejam completamente secas.