Parcelas: 12

tempo de preparação: 10 minutos

tempo de cozedura: 1 hora

Total: 1 hora e 10 minutos

Ingredientes

1 16 onças podem sólido- abóbora embalado ou 2 copos cozido abóbora

1/3 xícara spoonable substituto do açúcar marrom

2 colheres de sopa de açúcar granulado

copo de ovo líquido substituto

canela em pó

1 colher de chá

colher de chá de gengibre

colher de chá de noz-moscada

12 onças evaporado leite desnatado

1 de 9 polegadas refrigerados, escudo de pastelaria unbaked (loja-comprado ou você pode seguir o link nas direções para uma receita para o básico da massa de pastelaria)

Directions

Se você gostaria de fazer a sua própria massa de torta, você pode seguir o nosso receita básica da massa de pastelaria.

Preaqueça o forno a 425 ° F.

Em uma tigela grande, misture purê de abóbora, substituto do açúcar mascavo, açúcar granulado, substituto do ovo, canela, gengibre e noz-moscada. Aos poucos, adicione o leite desnatado evaporado, mexendo bem.

Despeje a mistura de abóbora em escudo de torta. Asse por 15 minutos. Reduzir o calor do forno para 350 ° F e continuar a assar por mais 40 a 50 minutos, até que uma faca inserida no centro saia limpo.

Deixe esfriar antes de servir.

Nutrição informações

Por porção: 145 calorias

(32% calorias de gordura), proteína 6 g, 5 g de gordura total (0,5 g de gordura saturada), 20 g de carboidratos, 2 g de fibra dietética, 1 mg de colesterol , 85 mg de sódio

Trocas:

1 carboidrato (1 pão /amido), 1 de gordura