Se você está sofrendo de pressão alta, aqui está uma boa notícia. Um novo estudo publicado no British Journal of Nutrition sugere que os suplementos de extratos de cebola ajudam a diminuir os níveis de pressão arterial.

Pele de cebola é rica em quercetina que é bom para baixar os níveis de pressão arterial em pessoas com hiper tensão. A pesquisa, que foi realizada pela Universidade de Bonn, na Alemanha realizaram um estudo em 68 pessoas com sobrepeso ou voluntários obesos que sofrem de pré-hipertensão. Os voluntários que não sofrem de pressão arterial elevada não mostrou mudança muito significativa, mas aqueles que sofriam de alta BP apresentou resultados positivos.

Os resultados foram positivos como sujeitos viu uma queda média de 3,6 mmHg na pressão arterial sistólica . Isto significa suplementos ricos em quercetina parecem trabalhar para pessoas que sofrem de hipertensão. Diferente de cebola extrai algumas das outras plantas em que a quercetina é comumente encontrados são peles de maçã, frutas cítricas, frutas e chá.

A dose incluiu 162 mg por dia de extrato de casca de cebola rica em quercetina, na forma de três 54 mg cápsulas. No entanto, as pessoas estudo excluiu que já incluídos quercetina em sua dieta normal. & Nbsp

Pressão arterial alta ou hipertensão é uma das principais preocupações de saúde de os EUA. Um em cada 3 pessoas sofrem de hipertensão. A hipertensão aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Alguns dos fatores que levam à hipertensão incluem o consumo excessivo de álcool, tabagismo e obesidade. As pessoas que têm hipertensão em execução na família demonstraram ter duas vezes mais alta incidência de pressão arterial do que os seus homólogos.

A pressão arterial elevada é acompanhada por dor de cabeça, tonturas, visão turva, falta de ar e náuseas.

Alguns dos outros suplementos dietéticos que são acreditados para reduzir a pressão arterial incluem alimentos que são ricos em potássio. Estes incluem banana, laranja, espinafre, melões e abobrinha.

É importante obter o diagnóstico precoce e iniciar o tratamento imediato. Pessoas que sofrem de pressão arterial elevada ou hiper tensão estão em risco de desenvolver as seguintes doenças:

A doença cardíaca

A doença renal

lesões oculares e

Stroke

Este último estudo no entanto vem com alguma nota de cautela. Os autores observaram que “conclusão do nosso estudo só é verdade para extrato de casca de cebola rica em quercetina, mas não para a quercetina pura” como outros componentes desconhecidos no extracto de cebola “pode ​​ter influenciado os resultados.”