Q: Quais são as formas naturais para tratar a inflamação crônica? – T. L.

A: A inflamação é maneira do seu corpo de se comunicar com você e tentar livrar seu corpo do que não lhe pertence. A inflamação aguda e vem rapidamente e torna-se grave. Só persistir durante alguns dias ou semanas.

A inflamação crónica, por outro lado, é uma inflamação de longa duração, que pode durar vários meses ou anos. A inflamação crônica pode ser causada por:

A falta de eliminar tudo o que estava causando uma inflamação aguda

Uma resposta auto-imune, onde o sistema imunológico ataca os tecidos saudáveis ​​

A crônica irritante de baixa intensidade que persiste

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Exemplos de doenças e condições que podem causar inflamação crônica subjacente incluem:

Asthma

A artrite reumatóide

periodontite crônica

a colite ulcerosa e doença de Crohn

a sinusite crônica

a hepatite crônica ativa

Tente estes remédios naturais para tratar ou prevenir a inflamação:

A curcumina (cúrcuma). Há facilmente centenas de estudos publicados que demonstram surpreendentes benefícios anti-inflamatórios de açafrão. A curcumina, que se acredita ser o principal ingrediente activo no açafrão, foi mostrado para ajudar a tratar e prevenir doenças como indigestão, prostatite, osteoartrite, doença de Crohn, doença de Alzheimer e um número de outros. Na verdade, modulando diretamente os níveis de citocinas inflamatórias no interior do corpo, cúrcuma ajuda a proteger contra uma vasta gama de doenças debilitantes, incluindo doenças cardíacas e câncer.

Boswellia (olíbano). Da mesma forma, a planta Boswellia, a partir do qual o incenso resina aromática é derivado, contém compostos anti-inflamatórios potentes conhecidos como ácidos de Boswella. Estas substâncias inibem a actividade de leucotrienos, que são substâncias químicas que causam a inflamação no corpo. Estudos têm demonstrado que tomar Boswellia pode ajudar a tratar a osteoartrite, artrite reumatóide, colite ulcerativa, e asma, entre outras condições.

DEVE

Spirulina. Esta variedade cada vez mais popular azul-esverdeada microalgas está prestes a se tornar a próxima grande coisa, tanto quanto “superalimentos” estão em causa, e por boas razões. As propriedades anti-inflamatórias de spirulina já estão bem estabelecidos, e continuar a ser afirmado por grandes estudos, incluindo um estudo de 2012 publicado no

Jornal de Bioquímica Clínica e Nutrição

. Este estudo particular, descobriu que a espirulina ajuda a modular a um número de fatores de transcrição ligados à causando inflamação, efetivamente exercendo atividade antioxidante e anti-inflamatório, quando consumidos.

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A vitamina D. Há algo um pouco de exposição a luz solar natural todos os dias não pode curar? Uma das formas mais fáceis e mais poderosos para prevenir doenças relacionadas com a inflamação, a vitamina D, que é produzida naturalmente no corpo como um resultado da exposição a radiação ultravioleta B (UVB), é crucial para reprimir a inflamação crónica. Centenas de estudos revisados ​​por especialistas mostram que a falta de vitamina D, que também pode ser obtido através de alta qualidade vitamina D3, é associado com centenas de doenças que vão desde o autismo ao câncer.

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