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Mesmo se você estiver em excelente condição física, você deve ter condições extremamente frias a sério, o Dr. Kevin Marzo, chefe de cardiologia Winthrop-University Hospital, em Mineola, Nova Iorque, advertiu em um notícias do hospital release.

Quando as pessoas enfrentam temperaturas de congelamento, as artérias se contraem. artérias estreitas pode reduzir o fluxo de sopro por todo o corpo e colocar estresse sobre o coração. Para os idosos, os efeitos potencialmente nocivos do frio pode ser ainda mais grave, Marzo observou.

O número de ataques cardíacos aumenta em um número estimado de 53 por cento no inverno e a constrição de tempo frio das artérias também pode aumentar a pressão arterial das pessoas e seu risco para acidente vascular cerebral. Aqueles com pressão arterial elevada devem tomar precauções extras quando se vestir para temperaturas congelantes.

O tempo frio também pode desencadear crises de asma. Quando as pessoas com a condição de inalar ar seco e frio podem experimentar broncoespasmo, ou contrações das passagens de ar em seus pulmões. Como resultado, as pessoas com asma deve tomar a medicação antes de se envolver em uma atividade física fora, Marzo recomendado.

As pessoas com problemas circulatórios, tais como a doença de Raynaud, também deve evitar exercício ao ar livre quando é extremamente frio. Em Raynaud, temperaturas frias causar espasmos nos vasos sanguíneos e cortar a circulação para os dedos das mãos e pés.

A exposição a temperaturas de congelamento pode também resultar em hipotermia, ou anormalmente baixa temperatura corporal. Quando a temperatura do corpo das pessoas é muito baixo sua função cerebral é afetada, Marzo explicou. Como resultado, eles não são capazes de pensar claramente ou movimentar bem. Os seguintes sintomas são sinais de hipotermia aviso:

Tremendo

Exaustão

Confusão

desastrado mãos

A perda de memória

fala ininteligível

Sonolência

Qualquer pessoa com sinais de hipotermia devem receber atendimento médico de emergência, principalmente se a temperatura do corpo cai abaixo de 95 graus Fahrenheit.

Se um médico está atrasado ou não disponível, os circunstantes deve mover a pessoa com hipotermia para abrigo ou uma sala quente. Qualquer roupa molhada deve ser removido. O centro do corpo deve ser aquecido primeiro com cobertores aquecidos ou contato pele-a-pele sob camadas de cobertores secos, folhas ou toalhas.

bebidas quentes podem ajudar uma pessoa com hipotermia, enquanto eles não são bebidas alcoólicas. O álcool pode fazer com que o corpo perca calor mais rapidamente, Marzo apontou. Ele recomendou ser dada vítimas quentes, bebidas doces, como chocolate quente para ajudar a manter a temperatura do corpo.

Em congelamento, exposição a temperaturas de congelamento causa dormência e perda de cor nas zonas afectadas . Em casos extremos, pode danificar permanentemente o corpo, e resultar em amputação. Áreas como o nariz, orelhas, bochechas, queixo, dedos ou dos pés são mais vulneráveis ​​a queimaduras.

Assim que a pele torna-se dormente, aparece em vermelho, branco ou cinzento-amarelo ou sente invulgarmente firme ou cerosa, é tempo para aquecer e sair do frio, Marzo advertiu.

Entre os passos que as pessoas podem tomar para se proteger do frio é vestir a roupa apropriada. Marzo recomendou que adultos e crianças usam o seguinte:

Chapéus

lenços ou máscaras de malha para cobrir o rosto e boca

mangas que são montados em torno do pulso

Mittens, que são mais quentes do que as luvas

casacos e sapatos

resistente à água várias camadas de roupa folgada

A camada externa de roupa deve ser bem tecida e resistente ao vento, se possível. Por baixo, as pessoas devem usar lã, seda, ou camadas de polipropileno, que vai prender mais o calor do corpo de tecido de algodão.

Para manter-se aquecido no frio extremo, também é importante para se manter seca, disse Marzo. Mesmo suor pode aumentar a perda de calor, tão molhada ou camadas desnecessárias devem ser removidos. Também é importante para evitar o derramamento de gasolina ou álcool em sua pele ao ar livre no inverno, uma vez que irá acelerar a perda de calor do corpo.

Ouça o seu corpo, Marzo concluiu. Tremendo é muitas vezes o primeiro sinal de que o corpo está a perder muito calor e é hora para se aquecer. Comer refeições bem equilibradas também é fundamental para ficar quente quando está frio lá fora, disse ele.