Ajuda de volta para a sua dor nas costas

Baixa dor nas costas e ciática é muitas vezes difícil de se conviver. Não há solução rápida ou pílula mágica. Basta saber a coisa certa a fazer pode minimizar dias de sofrimento.

A dor nas costas é um problema que muitas pessoas em todo o mundo, muitas vezes vêm para aguentar até certo ponto. Para alguns, é uma fonte de constante dor e agonia, enquanto que para outros é um problema que vem e vai, sem muito sofrimento.

Um dos maiores problemas está tentando convencer o seu médico o quanto a dor que você está, e se você tem um disco prolapso colidir com seu nervo ciático que poderia levar semanas ou meses antes de ser diagnosticada corretamente. Tudo isso, claro, poderia depender de onde você vive, como Simpático seu médico é ou o quanto você pode dar ao luxo de gastar em cuidados de saúde.

O fato mais triste de tudo é, para muitos sofredores de dor nas costas, especialmente aqueles com lombalgia ou dor do nervo ciático, há muito que pode ser feito para ajudar a aliviar a dor e voltar alguma forma de mobilidade. Mesmo sabendo as perguntas certas para perguntar ao seu médico muitas vezes pode ajudar.

Talvez a forma mais importante todos os que sofrem de dor nas costas pode ajudar a sua auto é fazendo alongamento suave e exercício. Isso poderia muito bem ser a última coisa que muitos sofredores gostaria de contemplar quando às vezes é até doloroso apenas para se mover. Às vezes, a melhor maneira de começar é fazer alguns alongamentos suaves antes de sair da cama. Pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde que aqueles são adequados para você.

Sempre procurar ajuda médica. Faça alguma pesquisa na web antes de visitar o seu médico de cuidados de saúde e fazer uma lista de perguntas a fazer. Também é importante, se o seu problema nas costas persistir, para fazer arranjos para ter um exame de ressonância magnética. Este é geralmente definitivo em identificar a área do problema e é particularmente útil para determinar a fonte da dor do nervo ciático.

Uma vez que você sabe o que é errado, você pode se concentrar toda a sua energia na reabilitação. Normalmente, há muitos caminhos para explorar, incluindo cirurgia, manipulação passiva, quiroprático, osteopata, Fisioterapia, Yoga, Tai Chi, Pilates, Alexander Technique, Chi Kung, terapia magnética, máquinas RTE, e assim a lista continua. O que funciona bem para alguns pode não funcionar em todos os outros, por isso é importante explorar como muitos caminhos possíveis e tentar manter positivo.

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