An pode ser difícil de implementar para pessoas que sofrem no mundo agitado de hoje, mas a menos que você compreender os diferentes graus de ataque de asma, então qualquer plano de gestão que você definiu para si mesmo pode ser inútil.

Além de evitar os gatilhos óbvios, os pacientes devem estar cientes dos níveis de ataque de asma quando eles ocorrem. Então aqui vai uma lista de verificação simples pode-se observar que deve alertá-lo sobre o quão sério é o problema.

Quais são os principais sinais de perigo?

Sintomas que pioram muito rapidamente são um certeza indicação de fogo que um ataque de asma grave está ocorrendo, especialmente se os sintomas persistirem depois de usar a sua medicação de alívio. Se falta de ar e aperto no peito continuar ou voltar a poucos minutos do usando sua medicação, em seguida, é hora de tomar novas medidas. Qualquer dificuldade respiratória grave ou em casos extremos, coloração azulada dos lábios significa atenção médica urgente é necessária.

Ataques geralmente consistem em sintomas que dificultam qualquer rotina de exercícios que você realizar ou exigir doses extras da sua medicação de alívio. Tome nota especial se você notar peito regular de aperto e tosse especialmente se estes sintomas persistirem sobre qualquer número de dias indicados. Dificuldade em dormir por causa do chiado e tosse persistente durante a noite são outros sinais give-distância de ataque de asma.

Evitando disparadores

gestão de asma Conhecido é vital se você quer diminuir a instância de ataque em sua vida. fatores desencadeantes conhecidos como o pólen, por vezes, não pode ser evitada em determinadas áreas especialmente se você está amarrado para baixo por causa de compromissos de trabalho para seguir o conselho médico e mantendo-se com medicamentos é vital. O fumo é um gatilho comum, enquanto em áreas industriais, algumas substâncias têm sido conhecida a ser gatilhos regulares de ataque de asma. Seguindo as boas práticas alimentares podem ajudar no processo de gestão global.

Quando a asma está sendo mantida à distância

Quando você está sentindo livre da asma é bastante fácil de ser atraídas para uma falsa sensação de segurança. Obviamente, você está fazendo algo certo e fazer nota especial de quais os procedimentos que você colocou no lugar e aderindo também é essencial. Embora possa parecer trivial, escrevendo abaixo uma lista de verificação de suas atividades, não importa o quão trivial que possa parecer, faz sentido. Qual é a sua prática alimentar atual? Existem áreas que tenho evitado ultimamente? Você diminuiu o seu consumo de álcool? Qualquer coisa que você pode pensar; então ele pode ser útil para discutir este assunto com seu médico.

coisas a notar quando a asma não é um fator atual em sua vida não incluem a incidência de tempo noite tosse ou pieira; você acorda de manhã sem qualquer sensação de aperto no peito ou sintomas de tosse; usar o seu apaziguador medicação menos vezes em uma semana e pode obter através de um exercício de rotina livre de quaisquer sintomas.

Obviamente, o último é o cenário ideal e um que sofrem esforçar para alcançar. Com técnicas de gestão de asma, não há nenhuma razão por que deve atrapalhar a sua vida em uma base regular.