Ferro A melhor maneira de diagnosticar uma deficiência de ferro é ver um médico, no entanto, existem muitos sinais e sintomas precoces de que você pode estar à procura para – só no caso. Uma deficiência de ferro é mais do que apenas uma falta de ferro no sangue, ele também diminui a sua contagem de células vermelhas do sangue, deixando-o cansado, pálido, e incapaz de sleep.At o risco de contrair a técnica, o ferro é um requisito glóbulos vermelhos tem que criar hemoglobina. A hemoglobina é o que transporta oxigênio em torno de seu corpo para suas partes do corpo diferentes. Ele também é um requisito para fazer mioglobina, semelhante à hemoglobina, exceto que ele armazena o oxigênio em seus músculos em vez de transportá-lo. Sem oxigênio, o seu corpo não tem o que ele precisa para operar. É como prender a respiração – você ficar cansado e um pouco tonta, porque o seu organismo não está recebendo o oxigênio que needs.There uma série de razões que seu corpo pode tornar-se deficiente de ferro, ou anemia. Você pode simplesmente não estar recebendo o suficiente ferro, seu corpo não pode estar absorvendo-lo corretamente ou você pode ter experimentado uma dramática perda de sangue. Existem algumas outras causas possíveis, tais como alcoolismo, uso excessivo de aspirina ou algum outro tipo de droga anti inflamatória, bem como uma variedade de doenças que causam a hemorragia interna. No entanto, se você suspeitar de uma deficiência de ferro e não é devido à hemorragia interna ou doenças mais graves semelhantes, uma deficiência de ferro pode ser relativamente fácil para inverter e cure.Women, idosos e crianças pequenas estão em maior risco de ser deficiente de ferro. Mulheres e adolescentes estão em um risco maior devido à perda de sangue causada pela menstruação. As crianças e os bebês podem estar em risco para uma variedade de razões, incluindo a fórmula indevidamente mista ou da cabra de beber ou leite de vaca. Os bebês prematuros também têm um risco elevado, devido à sua taxa de crescimento normalmente rápida. No entanto, apesar de certos grupos de pessoas estão em um risco mais elevado, todo mundo tem uma possibilidade de desenvolvimento de um ferro deficiency.Curing a deficiência Tomar suplementos de ferro ou simplesmente aumentando a quantidade de ferro alimentos ricos pode ser uma maneira muito fácil de curar uma deficiência de ferro No entanto, um médico deve ser sempre consultado para determinar se ele é realmente uma deficiência de ferro e não algum outro tipo de doença. Um médico pode fazer um exame de sangue simples que vai deixar você saber se você é deficiente. Ferro alimentos ricos incluem: carne, feijão, nozes, passas, peixe e cereais fortificados. O ferro contido na carne é muito mais facilmente absorvido do que nos grãos e legumes, por isso, se você é um vegetariano, você pode precisar de mais do que a típica pessoa para assegurar adequado de ferro suplementos absorption.Iron supplementsIron pode ser uma maneira poderosa para curar uma deficiência anemia, no entanto, o excesso de ferro pode causar mais mal do que bem. Há uma doença chamada hemocromatosis que realmente faz com que seu corpo a absorver o excesso de ferro, tornando-ferro suplementa um produto muito perigoso. Tomar muito ferro também pode aumentar o risco de infecções tornando ainda mais importante consultar um médico quando considerar tomar um suplemento de ferro. Alguns sinais de que você está recebendo mais ferro do que seu corpo pode absorver incluem fezes escuras ou constipação.