Há muitos casos de leve a ronco pesado que começa sem que a pessoa sequer perceber. Isto pode acontecer de repente ou subtileza ao longo de um período de tempo prolongado. As razões são devido a muitos fatores que direta e mesmo que indiretamente causam o ronco para começar. Se o seu ronco é leve o suficiente para você não perceber, mas alto o suficiente para o seu cônjuge ou parceiro para tornar-se afetados, então não pode haver soluções para resolver os problemas de ronco sem muita agravamento e preocupações. Mas se o seu ronco é algo que sempre ocorreu e só se tornando pior, em seguida, visita de um médico pode muito bem estar em ordem. ronco extensa prolongada que só está se tornando pior ao longo do tempo pode ser uma das três formas de apnéia do sono. Apnéia do sono é agora conhecido por ser um perigo fronteira diretamente devido aos riscos de saúde envolvidos quando é contínua durante um longo período de tempo. Apnéia do sono é um link direto para ataques cardíacos, pressão alta, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Menos riscos para a saúde, mas tão ruim de questões físicas caem sob depressão leve a grave e disfunções sexuais. problemas de relacionamento e casamento levando a rompimentos ou divórcio pode agora ser ligada diretamente a maiores níveis de ronco e todas as três fases de apnéia do sono. Não importa como você olha para a apnéia do sono, é um risco para a saúde se menor ou maior no momento; o resultado final acabará por causar estragos sem o cuidado adequado do extenso problema de ronco. Se o seu problema de ronco é um que você ou seu cônjuge recentemente tem notado, então a primeira coisa a fazer é estudar as muitas razões pelas quais e como o problema de ronco pode ter começado. Investigação suas rotinas diárias todo o caminho para a sua ingestão alimentar diária inteira. Pergunte a si mesmo se você está bebendo mais do que o normal ou mais tarde à noite e se isso é algo que você fez antes de seu ronco começou recentemente. A conquista de muito excesso de peso é outra causa direta do ronco. Então por perder peso extra, você pode perder o seu ronco problema também, e corrigir quaisquer outros problemas de saúde que o excesso de peso traz. Beber é um depressor e é conhecido por causar diretamente o ronco, especialmente se ter mais de um ou dois drinques e se estas bebidas alcoólicas estão no final da noite. Você está tomando novos medicamentos que não faziam parte da sua ingestão diária de antes? Muitos medicamentos estão associados a um problema de sono ou ressonar profundo. Muitos medicamentos são depressivos ou calmantes que é facilmente um fator que é susceptível de causar a surgir problemas de ronco. Dairy em uma dieta, se muito tarde da noite ou apenas mais do mesmo do que tinha sido na tomada anteriormente, também fará com que o muco extra para recolher em sua área mais suave foram o nariz e garganta reúne-se para um ligeiro bloqueio durante a respiração durante o sono. Ao manter um alimento, líquido e medicina diário, você pode ser capaz de fixar o ponto foram as questões são o que diretamente está causando o seu novo problema de ronco.