Os homens são mais propensos a cuidar de seus corpos do lado de fora do que no interior. Eles vão para o ginásio, levantar pesos e fazer vários outros exercícios que lhes dará um grande físico e apetência física. Mas o que eles fazem para os seus corpos internos? Esta pode ser uma das razões que os homens vêm para baixo com doenças que são muitas vezes evitáveis ​​com um pouco de conhecimento. Como homens, temos de fazer um pouco mais pesquisa e ter uma compreensão do que podemos fazer para proteger o nosso câncer bodies.Prostate interior é o câncer mais comumente diagnosticado em homens. No firdt os sintomas da doença são assintomáticos; é por isso que é comumente referido como o assassino silencioso. O câncer de próstata tem poucos sintomas iniciais e aqueles que, como dificuldade para urinar ou ejaculação dolorosa também são sintomas de doença muito menos grave, como a função prostate.The ampliada da próstata é fechar a uretra após a ejeção. É também essencial para a ejaculação. Haverá mais de 200.000 casos de câncer de próstata diagnosticados este ano que irá resultar em mais de 30.000 mortes. Manter uma boa saúde da próstata exige que tenhamos as informações necessárias disponíveis para nós. Nós gostaríamos de rever algumas coisas que os homens podem fazer para garantir uma boa saúde.1 próstata. GET SOME EXERCISEWe estão todos conscientes de que o exercício é bom para obter os nossos corações de bombeamento, redução do colesterol e nos proteger de ataques cardíacos e derrames. Mas, você sabia que o exercício também pode proteger-nos de algumas formas de câncer, especialmente câncer de próstata? A pesquisa mostrou que os homens que mantêm uma programação de exercícios diários têm um 75% menos chance de desenvolver câncer e doenças cardíacas do que os homens que não participam num program.By regularmente participando de exercício que você começa o sangue flui para os órgãos vitais. Isto tem um efeito benéfico porque melhora a troca de nutrientes e ajuda com a eliminação de produtos residuais dos seus tecidos e células. Ele também pode manter o nosso peso sob controle reduzir ainda mais os riscos de alguns tipos de cancros. Músculos mais fortes também geram um melhor fluxo de sangue e circulação para as nossas células e tissues.2. COMER UMA SAUDÁVEL DIETWhen que comer uma dieta rica em vegetais e pobre em gorduras saturadas na verdade estamos reduzindo os riscos de algumas formas de câncer. Os cientistas não sabem o porquê, mas os homens que comem uma dieta rica em carne vermelha são mais propensos a ter câncer de próstata. Alguns acham que pode haver gorduras em carnes vermelhas que são prejudiciais para a próstata e outros acham que os produtos químicos produzidos durante o cozimento pode ser responsável. Pode ser também que o aumento da quantidade de carne vermelha se consome reduz a quantidade de frutas e legumes que eat.It é recomendado que comer 5-7 porções de frutas e vegetais por dia. A pesquisa mostrou que os homens que seguem este tipo de dieta têm taxas muito mais baixas de câncer do que os homens que não têm. Ao consumir esta quantidade de porções por dia pode ser difícil para muitos, a suplementação é também uma opção. Os radicais livres no corpo têm sido mostrados para converter as células saudáveis ​​normais em cancerosas. Para estes tomates razão produtos baseados são particularmente úteis. Eles contêm uma elevada quantidade de licopeno, que é um poderoso antioxidante que pode reduzir o número de radicais livres no nosso bodies.3. Fale com o seu DOCTORScreening é uma parte importante da prevenção. Isso envolve a procura de sinais da doença antes de surgirem sintomas. Existem algumas maneiras isto pode ser feito agora e seu médico será capaz de sugerir o que melhor se adapta à sua situação. Este é o momento quando o tratamento será mais effective.He ou ela será capaz de acessar todos os fatores de risco, como história familiar ou raça e colocá-lo em uma agenda de rastreio adequado para a sua conclusão situation.In particular, enquanto o câncer de próstata pode ser uma assassino há coisas que podemos facilmente fazer para reduzir o risco de contraí-la de nós. A vantagem de algumas das coisas sugeridas acima é que eles também são positivos para a sua saúde geral em geral. Apenas através da redução do risco de doença cardíaca crónica, diabetes e alguns tipos de cânceres com algumas mudanças de estilo de vida simples que todos podemos viver vidas mais longas e mais saudáveis.