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Quando as pessoas lhe dizem que nenhuma motivação para fazer qualquer coisa, eles podem muito bem estar sofrendo de uma forma de depressão que poderia ser bastante leve ou pode ser mais sério. Mas isso também poderia ser um sintoma de SAD (desordem afectiva sazonal), que afeta as pessoas nos meses de inverno. A luz é um elemento tão importante em nosso ciclo de estados de espírito, psique e dormir esteira que muitos destes distúrbios estão ligados à luz solar ou a falta dela.

Quando eu li os posts em fóruns de depressão, vejo jovens adultos que têm nenhuma motivação para fazer qualquer coisa e gostaria de saber onde eles vão acabar. Eles podem formar um vício do jogo e, claro, a rede social pode ser uma outra obsessão. Na Itália, foram moro, existem 2 a 3 milhões de jovens adultos que não têm emprego, mas não têm formação em qualquer coisa e nenhuma motivação. Eu vê-los dirigindo em carros, eles são suportados pelos seus pais e, novamente, eles podem ser parte de toda uma nova geração deprimido. Não parece haver nenhuma vontade, a unidade, a energia ou motivação para ganhar a vida.

Muitas vezes, porém, com muitas pessoas deprimidas, o exercício físico de qualquer tipo pode ter um efeito regenerador sobre a mente. Eu não sei qualquer povo ajuste que estão realmente deprimido. Todas as pessoas deprimidas que eu conheço estão com sobrepeso ou não se encaixam em tudo. É um fato da vida que a atividade física pode realmente aumentar as endorfinas ou os bons hormônios de humor. Seus efeitos podem durar até 12 horas. Esta é uma das mudanças de estilo de vida, podemos facilmente fazer e a queixa de nenhuma motivação para fazer alguma coisa em breve se tornará menos frequente.

Nossa mente e psique estão tão estreitamente ligados ao nosso estado físico que muitas vezes é impossível separá-los eo saldo conceito de mente corpo é tão importante para o nosso bem-estar. Basta pensar em todas as condições psicossomáticas e doenças. É por isso recebendo o coração vai, o sangue circulando, o suor poros pode produzir toda uma gama de reações que irá afetar a nossa mente e, especialmente, as endorfinas.

Uma vez que vivemos em uma sociedade tão preguiçoso, devemos prestar mais atenção ao fazer mais exercício físico. Na depressão, quando não temos nenhuma motivação para fazer qualquer coisa, devemos também considerar algumas mudanças de estilo de vida. Tomar antidepressivos pode levar-nos para baixo um beco sem saída. Expus todas as alternativas a estes em meu site abaixo, então porque não ter um clique para ver o que está envolvido e como você pode facilmente fazer essas alterações. Você já foi para uma caminhada a-dia?