Gravidez dor nas costas não é um assunto divertido. A gravidez é fase bonita em sua vida e é o sonho de ter seu próprio bebê. Ainda assim você está preocupado com a saúde e os actuais problemas que você enfrenta neste período.

Um dos principais problemas na gravidez cada mulher enfrenta é a dor nas costas. Mas é uma dor temporária eo tratamento também é simples. Primeiro temos de aprender o que faz com que a dor nas costas durante a gravidez.

Seu corpo está se preparando para um melhor desenvolvimento do seu bebê. Muitos hormônios são liberados de seu corpo, um deles é relaxina. Ele ajuda os ligamentos e da pelve para ser flexível para trazer para fora o bebê. Esse relaxamento dos ligamentos provoca mais pressão sobre a medula espinhal. Com o crescimento do útero há uma mudança no seu centro de gravidade. Sua coluna é mais pressionado com o aumento do peso do seu corpo e alongamento dos músculos abdominais.

A sua parte inferior da coluna está tendo agora mais ligamentos para suportar o peso adicional e, portanto, faz com que a dor nas costas.

Na gravidez dor de curto prazo é comum. principalmente dor nas costas é na área particular. A dor é comum em articulações sacroilíacas, coluna vertebral, áreas virilha, cóccix, coxas e pélvica também são afetadas algumas vezes. Mas a dor abaixo do joelho não é comum. Postura do corpo nesta situação definitivamente afeta a dor.

No entanto, o alívio da dor nas costas é fácil. Uma mulher pode ter tendência a evitar as atividades para obter alívio da dor nas costas, mas o exercício suave vai dar mais relevo. A primeira coisa é observar a boa postura. Você evitar transformar a frente, o que pode forçar seus músculos na parte inferior das costas. Isso faz com que a dor nas costas.

Você deve sentar-se em uma cadeira com um bom suporte para trás. Mudança de situação após 20-25 minutos é aconselhável. Ao sentar-se, você deve apoiar as pernas e não deve cruzar as pernas.

Você deve tomar cuidado durante o sono. Dormindo em sua volta pode causar dor nas costas, portanto, você deve evitá-lo e dormir ao seu lado. Quando quiser levantar o objeto, você não deve dobrar na cintura, mas você deve sentar-se ou baixa pouco para baixo de seu joelho e, em seguida, pegar o objeto. Nunca levantar objectos pesados.

Você não deve fazer nenhum movimento brusco. Vestindo calçado adequado também irá reduzir a dor nas costas. Os sapatos baixos com um bom suporte são os mais adequados. O vestuário deve ser solta e você pode usar a cintura ou cinto. Você pode aplicar o tratamento banho de água quente, que pode dar alívio da dor nas costas.

Alguns podem obter alívio pelo uso de água quente e gelo alternativo para trás. Você pode obter alívio por massagem suave das costas. Com o conselho do médico que você pode fazer exercícios específicos que podem dar estiramento da coluna vertebral.

Algumas vezes você pode estar tendo dor nas costas que não suportável, você não deve usar aspirina ou quaisquer outros analgésicos sem o conselho do médico. Pouco de paciência vai certamente recompensá-lo.

Gravidez dor nas costas não é muito grave, mas você deve dar atenção a ela imediatamente. Ignorá-lo não é uma boa para a sua saúde. Algumas vezes a dor nas costas grave, com sangramento precisa de atenção imediata. Por isso contactar o seu médico regularmente é a melhor política.