1. Enxaguar o nariz com água salgada pode ajudar a mantê-lo saudável e afastar os sintomas da alergia.

2. Os cães podem cheirar o câncer e baixa de açúcar no sangue. Um estudo mostrou que é possível treinar cães para identificar, com base em amostras de respiração, que os pacientes tiveram câncer de pulmão e mama. Para os diabéticos, os cães podem sentir o cheiro cetonas na urina e na respiração quando o açúcar no sangue são elevados. Os cães podem pegar em outros cheiros que os seres humanos não pode, quando os níveis de glicose cair.

3. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que passam por uma porta de entrada perto da cozinha tendem a comer 15 por cento mais do que aqueles que usam a porta da frente.

4. Você é mais propensos a ter um ataque cardíaco na segunda-feira, ou até três dias depois de ter sido diagnosticado com a gripe ou uma infecção do trato respiratório.

5. Você não pode pegar um bronzeado de sua tela de computador. O site Computer Tan foi criado como uma brincadeira para aumentar a consciência sobre o câncer de pele.

6. As pessoas obesas gastar cerca de US $ 485 mais em vestuário, $ 828 em assentos de avião extras, e US $ 36 mais em gás a cada ano do que suas contrapartes mais finas. Um driver de excesso de peso queima cerca de 18 litros adicionais de gás por ano.

7. Os fumantes são quatro vezes mais propensos a relatar sensação unrested depois de uma noite de sono do que os não fumantes. Fumantes muitas vezes experimentam sintomas de abstinência durante a noite, causando períodos de inquietação e de vigília.

8. Comer frutas e vegetais pode ajudar seu corpo a fazer a sua própria aspirina. O ácido benzóico, uma substância natural em frutas e vegetais, leva as pessoas a produzir seu próprio ácido salicílico, o componente chave que dá a aspirina suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

9. Um cochilo de 20 minutos pode melhorar o seu estado de alerta geral, impulsionar o seu humor e aumentar a produtividade. Além disso, seu coração pode colher os benefícios de um cochilo – um estudo de seis anos descobriu que os homens que tomaram cochilos pelo menos três vezes por semana tiveram um risco 37 por cento menor de morte relacionada com o coração.

10. Sua pia da cozinha é mais sujo do que seu banheiro. Há tipicamente mais de 500.000 bactérias por polegada quadrada em seu dreno, ea torneira, lavatório, e esponja estão rastejando com germes também.

11. Quatro em cada cinco médicos no Reino Unido não funcionam o suficiente. cargas de trabalho pesadas, falta de tempo e falta de motivação contribuído para a falta de exercício.

12. Bicarbonato de sódio pode branquear os dentes, o alho pode ajudar a pé deleite do atleta, e mel pode aliviar uma ressaca.

13. Usando um diário alimentar pode dobrar seus esforços para perder peso. Seu diário alimentar faz você prestar contas a si mesmo e lhe oferece pistas sobre onde as calorias extras são esgueirando-se.

14. O exercício regular pode reduzir o risco de câncer de uma mulher – mas somente se ela está dormindo o suficiente. O National Cancer Institute seguido quase 6.000 mulheres por quase 10 anos. Mulheres na metade superior do nível de atividade física mostrou uma redução aproximada de 20 por cento no risco de câncer, mas que dormem menos de sete horas por noite resultou em um benefício diminuiu.

15. Observar-se executar em um espelho pode fazer um treino de esteira passar mais rápido e sentir-se mais fácil.

16. fumaça de terceira mão – as partículas que se agarram ao cabelo e roupas de fumantes e descansar em um quarto muito tempo depois que eles deixaram – um risco de cancro para crianças pequenas e animais de estimação

17.. Caminhando contra o vento, na água, ou usando uma mochila queima cerca de 50 calorias a mais por hora do que andar sem resistência. As pessoas que usam pedômetros também tendem a queimar mais calorias e perder mais peso.

18. sexólogos treinados podem inferir a história orgasmo de uma mulher observando a maneira como ela anda. Em outras notícias, os homens acham as mulheres que usam mais sexy vermelho do que aqueles que usam cores “cool”, como azul e verde.

19. síndrome de sotaque estrangeiro e síndrome da cabeça explodindo são reais (mas muito raras) condições médicas. Uma pessoa com síndrome da cabeça explodindo experimenta um ruído alto, indecifrável que parece vir de dentro de sua cabeça.

20. As vitaminas não parecem ajudar as mulheres mais velhas se proteger contra o cancro ou doenças cardíacas.

21. Alguns homens experimentam dor, dores de cabeça, ou espirro como resultado da ejaculação. O aumento da atividade no sistema nervoso durante o orgasmo pode ser o culpado.

22. toalhetes de matar germinativas pode espalhar bactérias de um lugar para outro se você reutilizá-los.

23. Farinha de aveia, frutas cítricas e mel pode aumentar o seu desejo sexual e melhorar a fertilidade. Aveia produzem uma substância química que libera testosterona no fornecimento de sangue, a vitamina C melhora a contagem de espermatozóides ea motilidade, e vitamina B do mel ajuda o estrogênio uso do corpo, um fator chave para o fluxo de sangue e excitação.

24. Vinte e nove por cento dos americanos dizem ter ignorado preenchendo uma prescrição devido ao custo, e divisão de 23 por cento o uso da pílula como uma maneira de economizar dinheiro.

25. Facebook pode ser bom para a sua saúde; estudos mostram que ficar em contato com a família e os amigos podem afastar perda de memória e ajudá-lo a viver mais tempo

Comentários do Dr. Mercola:.

Os 25 itens abordados no artigo acima não são necessariamente conhecimento crítico para ajudar você a viver uma mais saudável e uma vida mais longa, mas é claro que há muita confusão sobre o que é realmente necessário para uma saúde ideal. E como os exemplos listados abaixo irá mostrar-lhe, os atalhos para a saúde e beleza são muitos, mas os riscos potenciais são tão numerosos.

Quando se trata de o intrincado funcionamento do seu corpo e sua saúde está claro a maioria das pessoas (incluindo profissionais de saúde e cientistas) sabem menos do que gostaríamos de acreditar. Basta dar uma olhada em alguns dos mitos de saúde mais comuns que eu cobertos em um artigo anterior e você vai ter uma noção do que quero dizer.

Não só isso, mas as pessoas fazem todos os tipos de coisas para seus corpos, pensando que irá torná-los mais felizes, saudáveis ​​ou mais bonito, ou pelo menos que não irá prejudicá-los.

Aqui estão alguns exemplos que você pode não saber poderia ser prejudicial ao seu corpo e saúde:

Depilação a laser: O tratamento desativa folículos pilosos e pode levar a cicatrizes se não for feito corretamente. Além disso, ele não remove todo o cabelo, e isso só pode durar por um par de years.Body Penetrante: Piercing locais delicados, como mamilos, genitais ou a sua língua pode interferir com a amamentação; aumentar o risco de propagação de doenças sexualmente transmissíveis; aumentar o risco de alergias; e lascar os dentes, respectivamente. problemas menos óbvios podem resultar de perturbação de campos de energia sutis do seu corpo. Inserção de pedaços de metal em seu corpo pode interromper o fluxo de energia vital. Se você é saudável, você provavelmente não vai notar nenhuma diferença, mas piercings pode ser um problema se você tem um desafio mais sério de saúde

Cirurgia Bariátrica:. Mais de 40 por cento dessas cirurgias resultar em complicações graves no prazo de seis meses , como diarreia ou hernia.Skin Whitening: Alguns branqueadores tópicas contêm mercúrio, o que provoca danos nos nervos e nos rins. Outros contêm hidroquinona, uma substância cancerígena proibida na Europa que Manchas seu skin.Botox: Botox, que paralisa os músculos faciais para livrá-lo de rugas, pode causar insuficiência respiratória e death.Liposuction: Lipoaspiração remove apenas cerca de 10 libras da gordura após quatro horas de cirurgia perigosa. A recuperação é longo e doloroso, e a taxa de mortalidade é a mais alta de qualquer cirurgia eletiva.

Você sabe que seu corpo necessita para a saúde óptima?

É importante perceber que a saúde e beleza ideal são os efeitos colaterais de um estilo de vida saudável em geral. Não há atalhos; . há pílulas mágicas

No entanto, existem alguns princípios básicos de saúde ideal – o que inclui a manutenção de um peso saudável e irradiando verdadeira beleza interior – que são verdades permanentes. Estas estratégias não vai mudar, independentemente do que a ciência moderna ea medicina convencional trata-se com o próximo:

1. Comer uma dieta saudável que é certo para o seu tipo nutricional (prestando atenção muito cuidado para manter seus níveis de insulina para baixo)

2. Beba muita água limpa Sims 3. Administre seu estresse página 4. Exercício

5. Sunlight

6. Limitar a exposição a toxina

7. Consumir gordura saudável

8. Comer a abundância de alimentos crus

9. Otimizar os níveis de insulina e leptina

10. Começar a abundância do sono

Se você memorizar esses dez itens e incorporá-las em seu estilo de vida, você estará muito à frente do resto do pacote para a saúde e longevidade ideal.