doença de Alzheimer 抯 é uma doença neurológica crônica, degenerativa e fatal que destrói a memória e capacidade mental dos doentes. Embora a medicação pode retardar o seu progresso, não há cura. Em um certo momento na doença, não há nenhuma maneira para melhorar a memória loss.Fortunately, Alzheimer 抯 não é um resultado inevitável do envelhecimento. A boa notícia é 梩 aqui estão algumas maneiras práticas para evitar Alzheimer 抯 Disease.Dharma Singh Khalsa, MD, Presidente da Tucson 抯 sem fins lucrativos Alzheimer 抯 Investigação e Prevenção Foundation ou ARPF, acredita que a prevenção é realmente o melhor tratamento. 揥 e tem que perceber que a era da bala mágica? medicamentos para o tratamento da doença de Alzheimer? é longo,? afirma Dr. Khalsa.揥 e precisa tomar uma abordagem integrativa, como eles fazem para disease.?br coração /> O ARFP trabalha incansavelmente para educar o público e os médicos sobre formas de prevenir Alzheimer 抯 disease.Dr. Khalsa criou um programa de prevenção de perda de memória global que combina o melhor do Leste e medicina ocidental para melhorar a perda de memória que pode evoluir para a plena Alzheimer 抯 .Aqui são Dr. Khalsa 抯 Quatro Pilares da Prevenção: Pilar 1 Dieta e vitaminas?. Uma dieta rica em frutas e legumes reduz radicais livres que danificam as células do cérebro. Dr. Khalsa recomenda evitar carnes vermelhas, como eles induzem inchaço que libera radicais livres. Ele também recomenda 憇 uperfoods? Para o cérebro, tais como amoras e spinach.Pillar 2? Stress Management. Quando o cérebro está sob estresse crônico, os hormônios do estresse como o cortisol permanecem constantemente elevado. A chance de perda de memória cresce, porque bloqueia o fluxo de sangue para o cortisol regions.Pillar memória 3? Física e Exercício Mental. Realização de exercícios físicos 20 minutos por dia, três dias por semana reduz o risco 抯 seu Alzheimer em 50%. Exercício mental na mesma quantidade pode reduzir o risco de Alzheimer 抯 em 70% .Pillar 4? Pharmaceuticals. Dr. Khalsa acredita que os produtos farmacêuticos ocidentais, como Aricept, Exelon, Namenda e Razadyne pode desempenhar um papel necessário em um programa de prevenção holística e melhorar a memória loss.The ARFP promove estas Quatro Pilares da Prevenção? Nutrição adequada, gerenciamento do estresse, mental e exercício físico e medicação para melhorar a perda de memória? como um grande avanço em como prevenir a doença de Alzheimer 抯.